經常關注育兒知識的家長都聽過，寶寶的大運動和精細運動能力發育很重要，特別是0-3歲的嬰幼兒，其運動發育能力是全方面的，寶寶的平衡、協調、抓握、反應、控制能力等都是這個時期打基礎的，想要全方面的提高寶寶運動能力，不妨從嬰幼兒游泳開始。

嬰幼兒運動能力的發展軌跡

家長們不難發現，剛出生的寶寶幾乎每個月都有十足的變化，在一歲前就能發展各項能力。比如第一個月寶寶握拳、蹬腿，揮動手臂，第二個月就開始抬頭、看手，第三個月俯臥撐起身體、抬頭，四到五個月就能翻身，五到六月能夠獨立坐、滾動，六到七個月坐、爬，七到八個月寶寶穩當爬行，八到九個月可以站立、手部動作豐富零活，十個月就能站立、偶爾會走，十一到十二個月就能扶著物體走路，十二個月到十五個月走路穩當還會彎腰撿東西，十五到十八個月寶寶會洗手洗臉蹲下，十八到二十一個月會搬運、平衡能力更好，二十一到二十四個月會獨立洗手、上廁所，二十個月到三十個月會自己幫忙家務、穿衣服等，三十個月到三十六個月寶寶能獨立做許多簡單工作。

寶寶運動能力發展離不開訓練

不論是寶寶的精細運動能力，還是大運動能力，都需要家長給予刺激和訓練，精細運動是說寶寶更加精準的動作，大運動則是翻身、站立、行走等，而訓練的方式也比較多樣，比如沒有滿月就可以讓寶寶趴著訓練；三個月的時候給寶寶物品訓練抓握、翻身，六個月的時候訓練寶寶坐，七個月的時候訓練寶寶爬行，八個月時候增加站立訓練，周歲前加入站立訓練，通過不斷的訓練，讓寶寶運動能力得到穩步提升。推薦閱讀：寶寶每天的運動量要多大

嬰幼兒游泳對寶寶運動能力大幅度提升

因為寶寶在水里，可以在水的浮力下做動作，所以相比陸地運動更容易實現，鍛煉寶寶效果也更好，剛出生的寶寶放在水里就能蹬腿，鍛煉寶寶的腿部肌肉，寶寶在水里努力保持平衡，也能增加身體的平衡能力，天生的游泳反射（六個月前有）也是特定在水中訓練寶寶四肢協調性的極大助力，寶寶在水中會不斷的用大腦控制身體做出動作，并且在身體感官神經的反饋下做出對應動作，不斷的訓練寶寶大腦對身體的控制能力，提升寶寶綜合運動能力。推薦閱讀：嬰幼兒游泳和其他運動有什么不同

當然，嬰幼兒游泳的好處不止提升運動能力，還能在運動中促進消化、改善睡眠、提高睡眠質量，游泳動作鍛煉寶寶胸部心臟、肺的呼吸能力，鍛煉寶寶的同時，促進身體健康發育和免疫力的提升。

作為一項從出生就可以開展的運動方式，嬰幼兒游泳得到國內外兒科醫生、育兒專家的認可，每年都有幾千萬的家長帶著寶寶去游泳，并且讓寶寶從游泳中獲益，為寶寶的身體健康、成長發育鋪造康莊大道。