不論是對大人還是孩子來說，多做運動都是好事，畢竟運動是給孩子最好的免疫力保障，特別是0-5歲的孩子，根據不同年齡孩子的發育特點，選擇不同年齡寶寶的運動重點，選擇適合孩子的運動方式，同時為大家介紹嬰幼兒游泳的不同之處和必要。

家長對孩子運動能力的發育的期待，要根據年齡來不能操之過急，依據各個年齡段寶寶的身體發育狀況來選擇合適的運動方式，我們下面結合嬰幼兒游泳為大家介紹：

       0-1歲的寶寶要以互動為主

因為運動能力不足的原因，0-1歲的寶寶主要是被動運動，這個時期要以訓練活動意識為主，在幫助寶寶訓練的同時，加入語言、表情、動作、眼神等等，增加寶寶運動的樂趣，同時訓練寶寶的身體強度。推薦閱讀：嬰幼兒游泳VS陸地運動，這五大優勢值得關注

嬰兒游泳在這個時期的不同之處在于，即使寶寶不會爬行、站立、走路等，也可以借助水的浮力，實現主動運動，且水中運動身體負荷小，不必擔心寶寶承受不住，主動方式的方式也能刺激大腦、肌肉、骨骼和關節的發育。

      1-2歲寶寶要啟蒙運動細胞

一般寶寶在一歲后才會學會走路，這個時候也是啟蒙運動的最好時期，但是要特別注意運動強度不能過大，同時增加身體協調性、手眼協調的訓練，啟蒙大運動和精細化運動的發育。

經過嬰兒游泳的鋪墊，這個年齡的寶寶一般就可以進行防溺水訓練或潛水課程了，而且寶寶游泳時本來就可以鍛煉四肢協調性、平衡能力和反應能力，對寶寶的陸地運動學習有很大的幫助。推薦閱讀：游泳能夠幫助寶寶長高個，尤其是這個泳姿

      2-3歲寶寶訓練下肢靈活度

2歲后的孩子下肢力量逐步穩固，表現出來的就是能跑能跳，也能獨立進行一些精細化運動，這個時候結合踢皮球、跳遠、騎平衡車等運動，訓練寶寶的下肢力度，同時有助于寶寶的身體發育。

經常參與游泳的孩子，往往在2-3歲就具有很強的水性，在水里不僅更放松自己，也會自己摸索游泳動作，對孩子來說這個時期游泳更是鞏固孩子身體發育，為學習正規游泳動作做準備。推薦閱讀：經常參加游泳，讓孩子吃得香睡得穩、還能變聰明

      4歲以后寶寶運動加大難度

4歲的孩子身體發育逐步成熟，各項運動都趨于熟練，家長可以增加運動的復雜度，同時加入正規的運動訓練，比如球類運動、騎車、翻跟頭、玩輪滑等等，幫助寶寶更好的發育。

4歲后的孩子，可以根據身體發育情況，加入正規的泳姿（以蛙泳或自由泳為主）學習，通過游泳這種有氧運動方式，鍛煉寶寶的肌肉、骨骼和關節發育，增加心臟供血和肺活量提升，鞏固寶寶的身體素質和運動能力。

不同年齡的寶寶運動側重點不同，但是嬰幼兒游泳擁有一定的獨特性，比如可以更早參與、寶寶天性喜歡玩水、身體負荷小、啟蒙運動能力等等，對孩子的幫助很大，家長有必要在這方面進行投入。推薦閱讀：秋天帶寶寶去游泳館有哪些獨特的好處，速來了解