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大多數人都聽說過“生命在于運動”這句話，但是不少人在生活實踐中往往做不到，比如給孩子報名早教班毫不猶豫，但是帶孩子去游樂園玩就舍不得，覺得讓孩子玩、運動就是浪費時間，不如多學點知識，其實運動對嬰幼兒的發育的重要性，并不低于飲食、睡眠、早教，運動不僅可以給孩子健康的身體，還有優秀的心理素質。
運動和不運動，體現在身體健康上有數據表明，30%的兒童因缺少運動導致體型過胖或者過瘦、體質下降，比如秋冬季容易得感冒、咳嗽、流鼻涕等情況，都是體質差的表現。此外缺乏運動鍛煉的孩子加上手機、電視、電腦等電子產品的吸引力，身體器官和肌肉得不到鍛煉，孩子的近視程度大大增加。 
此外，不運動的孩子身體發育緩慢，而且動作不協調、反應能力差，學齡前就表現出身材矮小，爬行、站立、走路等動作發育緩慢，到上學年齡后，會在體育成績上表現的更加明顯，甚至已經影響到孩子的升學。相關閱讀：實踐表明：嬰兒游泳確實能促進寶寶身體五大系統的發育！ 運動和不運動，體現在心理健康上 不喜歡運動的孩子，往往性格更加內向，而且耐力差、無耐心，容易被生活中的各類小困難打倒，而且情緒上會更加極端，甚至是對父母拳打腳踢。此外不喜歡運動的孩子，也會更加懶惰，對于父母的教導聽不進去。 
而運動有利于大腦分泌多巴胺，可以促進海馬新神經細胞的形成，使孩子擁有正向的情緒，特別是當孩子面對壓力、無法滿足的需求時，可以通過運動釋放心中的情緒，運動后身體和心理上的壓力得到釋放，心情也會變得很快樂。相關閱讀：法國專家談嬰兒游泳對心理發展的影響 為什么嬰幼兒游泳要常態化 嬰幼兒發育的黃金期是三歲之前，不過一歲前的寶寶因為運動能力發育問題，很難得到有效的鍛煉，但是寶寶在水中游泳就不一樣，可以借助水的浮力在低負荷狀態下運動，加上寶寶天生的游泳反射，讓寶寶從出生就游泳成為了可能。 通過游泳我們可以發現，寶寶消耗體內能量，有助于孩子的食量增加，而且游泳后寶寶能夠快速入睡、深度睡眠時間增加，同時游泳可以鍛煉孩子的平衡能力、四肢協調性、反應能力等，加上刺激孩子全身的肌肉、骨骼和關節，讓孩子的運動能力發發提升。而游泳可以加速血液循環和新陳代謝，有助于孩子的心臟供血、肺活動的提升。 
更重要的是，寶寶堅持游泳，對孩子的心理健康和智力發育也有幫助，游泳過程中孩子學會克服困難、適應水環境，不斷的培養自信心，加上嬰幼兒游泳館的環境，對孩子的積極樂觀、樂于分享、拼搏進取等性格培養很有幫助。
讓嬰幼兒游泳常態化，更重要的是通過游泳加強孩子的身體、心理和智力發育，通過運動讓孩子變成更加健康、樂觀、陽光的，這是嬰幼兒游泳常態化的意義，更是家長們的期待。
運動和不運動，體現在身體健康上
