秋季感冒，一直都是壓在寶爸寶媽心頭的一塊石頭，氣候干燥、天氣變化快，晝夜溫差大，每一點(diǎn)都可能致使嬌嫩的小寶寶感冒。那么秋天要如何預(yù)防寶寶感冒呢？下面水孩子水育早教專家就給寶爸寶媽們介紹幾個(gè)能有效預(yù)防寶寶感冒的小妙招。

一、穿衣厚度適宜

當(dāng)秋季來臨時(shí)，不要急于給寶寶添加衣服，因?yàn)樘鞖庖惶毂纫惶炖洌由虾缶筒缓脺p掉了，只能是越加越多。最好的辦法是大人與寶寶穿一樣厚薄的衣服，如果大人靜坐時(shí)不感到冷，寶寶就不會(huì)冷。家長(zhǎng)們往往會(huì)給孩子穿得很多很厚，有時(shí)，解開衣服后發(fā)現(xiàn)孩子身上都是潮濕的。

要知道，沒有必要給孩子穿得太厚。首先，孩子在重重包裹之下，活動(dòng)受到了限制，而且還會(huì)很不舒服；其次，穿著過厚不利于孩子散熱。因此孩子的衣著不宜過厚，只要注意室內(nèi)外溫差，及時(shí)增減衣服就可以了。

二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和游泳

秋季在確保水溫合適的前提下，培養(yǎng)寶寶游泳的習(xí)慣反而比夏天更容易取得保健效果，讓寶寶進(jìn)行專業(yè)科學(xué)的游泳鍛煉可以強(qiáng)身健體，而且由于秋天氣溫變化大，在此時(shí)多游泳能鍛煉寶寶對(duì)溫度的適應(yīng)力，從而增強(qiáng)抵抗力。

秋季，家長(zhǎng)們可以選擇風(fēng)小，陽(yáng)光充足，一天中氣溫相對(duì)較高的時(shí)段讓孩子在戶外運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)和冷空氣的刺激對(duì)于增強(qiáng)孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。

三、注意寶寶生活環(huán)境

秋季干燥，氣溫寒冷，對(duì)呼吸道黏膜都是劣性刺激。所以保護(hù)呼吸道要從秋季開始，不僅注意室內(nèi)溫度，還要保持一定濕度，充分利用加濕器，最好調(diào)節(jié)在50%～70%左右，防止干燥把呼吸道水分帶走，促使黏膜干澀、皸裂、變薄，失去防衛(wèi)能力。另外，寒潮襲來時(shí)不要隨便放孩子到戶外遭受冷風(fēng)襲擊。

秋季氣溫多變，許多家庭因?yàn)榕吕洌辉附?jīng)常開窗通風(fēng)，造成室內(nèi)空氣污濁，不流通。這樣空氣中的病原微生物含量就會(huì)增多，極易侵入人體呼吸道造成感染。開窗通風(fēng)對(duì)于降低呼吸道感染的發(fā)生是極為重要的，尤其是當(dāng)家中有人患感冒時(shí)更要經(jīng)常通風(fēng)換氣。

四、避免接觸感冒人群

盡量少帶孩子去人多、空氣污濁的地方，盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客，減少被傳染的機(jī)會(huì)。家中有人感冒時(shí)最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。

五、飲食合理多樣

飲食上堅(jiān)持多樣、平衡、適量的原則。避免偏食、挑食和飲食單一。秋季因?yàn)榭諝飧稍铮梢越o孩子適當(dāng)多飲水，多吃些新鮮的蔬菜、水果來補(bǔ)充維生素，尤其是維生素C還具有一定的抗感冒作用。同時(shí)多吃豆制品、魚蝦蛋類等能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

天氣轉(zhuǎn)涼，寶爸寶媽們預(yù)防寶寶感冒的工作也不可疏忽，希望以上小妙招可以幫助到寶爸寶媽們，讓寶寶每一天都能健康快樂成長(zhǎng)！！