孩子手腳冰涼的危害健康

雖然手腳冰涼并不是一種疾病，但是對身體健康仍然有影響，手腳冰涼的情況下，孩子更容易出現四種情況：

第一，更容易生凍瘡。孩子手腳冰涼說明循環到手、腳部位的血液減少，末端的小血管容易處于痙攣性收縮狀態，皮下的組織也缺乏血液熱量、養分，手腳部位的表皮細胞會因缺血、缺氧造成損傷或壞死，外在的表現就是凍瘡。推薦閱讀：冬天寶寶手腳冰涼？一定要進來看看怎么回事

第二，容易皮膚干燥皸裂。即使是不生凍瘡，寶寶的皮膚也會變得干燥，粗糙，營養不足的表皮會形成皮屑變多，皮膚變差、組織缺乏活性。

第三，身體免疫力下降。長期手腳冰涼說明體內陽氣不足，御寒能力差，身體供血不足就容易出現鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，對病原微生物的抵抗能力降低，成年女性手腳冰涼還會影響月經。

第四，神經系統掌控受限。寶寶手腳冰涼會掌管血管舒張、收縮的植物神經易發生紊亂，影響孩子的神經系統發育，間接影響孩子的精細化運動能力。

嬰幼兒游泳讓孩子身體暖和起來

冬天的時候，孩子手腳冰涼的調理方式很多，比如戴手套、穿厚的襪子，適時取暖、多吃富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物，經常給寶寶搓手、按摩腳心的“涌泉穴”加速血液循環，就能緩解寶寶手腳冰涼的情況。

嬰幼兒游泳也是運動全身的運動，通過運動、鍛煉讓孩子的身體產生熱量，加速血液循環，有助于血液更好的流向手腳部位，也就能緩解寶寶的手腳冰涼情況，當然，嬰幼兒游泳的好處還包括：

一、加速血液循環、新陳代謝，提高免疫力。游泳可以鍛煉全身的肌肉、骨骼和關節，加速血液循環和新陳代謝，同時游泳可以鍛煉胸部，有助于心臟供血能力提升，還能提高肺活量。

二、促進寶寶生長發育。游泳可以消耗寶寶體內能量，加速食物消化提高食欲，而且能夠改善睡眠質量，有助于生長激素分泌，對寶寶身體發育提供有利幫助。推薦閱讀： 游泳讓寶寶冬天吃的好、睡的香、少生病，家長熱捧

三、游泳促進運動能力發展，培養運動習慣。寶寶本來是全身喜歡運動、玩水的，游泳可以提升平衡能力、四肢協調性、反應能力等，讓孩子運動能力發育很快，而且培養孩子長期堅持游泳、喜歡運動的習慣。

四、有利于心理健康、智力發育。游泳能夠刺激神經系統和大腦的發育，有利于智力發育的同時，鍛煉孩子的不畏困難的信心，讓孩子養成陽光、自信、樂觀的心理素質。

冬天的時候，孩子手腳冰涼是比較常見的，但是家長要注意給孩子做好保暖工作，特別是下雪的時候孩子玩雪，一定要戴好手套，有太多寶寶因為玩雪而出現凍瘡，讓寶寶保持每日一定的運動量，不僅緩解手腳冰涼，而且有助于身體健康和發育。