靠吃保健品提高免疫力不靠譜

現在網上的各類保健品層出不窮，其中嬰幼兒童和老年人是重點“照顧對象”，每年新出的保健品成千上萬種，對此顧客很難分清楚到底哪種有效、哪種沒有效果，但是家長又是比較盲目的，一般聽到銷售員的介紹，就很容易中招。推薦閱讀：營養價值不是衡量寶寶吃食物的最佳標準

而在網絡上，保健品的推廣更是玲瑯滿目，加上網上不乏夸大的成分，盲目購買保健品是很容易入坑的，雖然雙十一看起來不少商品都做了活動有很大的優惠，但是給孩子買東西，要記得“只買對的，不買貴的”。比如玩具，國內有太多小孩兒的玩具都是堆積成山，導致他們對玩具不感興趣，專注力下降。

如何提升寶寶免疫力最可靠

首先要說的是，嬰幼兒免疫力系統不完善是提升，他們的免疫力也正處于發育的過程中，靠“食補”給孩子提升免疫力，且不說效果如何，很多時候都是多余的，科學提升孩子的免疫力的方式總共有以下五種：1、注射相關疫苗。注射疫苗后寶寶可以產生相應的抗體，從而永久免疫這類疾病，對免疫力不完善的孩子來說十分有必要。2、飲食合理搭配且消化好。對孩子來說食補不如食物的多樣化，比如雞、鴨、魚、肉，水果蔬菜等各類食物越豐富越好。3、充足的睡眠，寶寶的睡眠對身體同樣有幫助。4、適量的運動，建議寶寶一年四季參加運動，可達到強身健體的作用。5、不能過于講究衛生。有的時候，微量的外界病菌，可以刺激寶寶的免疫力完善。推薦閱讀：牛油果提升寶寶記憶力的效果好

嬰幼兒游泳對免疫力的提升

嬰幼兒游泳是一項全身性的大運動，和陸地運動不同的是，寶寶在水里游泳會受到水的浮力，寶寶的身體負荷更小，而且可以依靠水的浮力，進行全身性的運動，具體表現在：

1、嬰幼兒游泳有助于消化和睡眠。寶寶在游泳過程中會因為消耗體內能量，而變得更有食欲，此外游泳可以安撫寶寶的情緒，讓寶寶更好的入睡，睡眠質量提升。

2、嬰幼兒游泳有助于身體發育。通過對寶寶消化和睡眠的幫助，游泳可以讓寶寶消化好、吸收好，同時游泳有助于減肥，讓寶寶的身材勻稱，身體發育更好。

3、嬰幼兒游泳提升免疫力。嬰幼兒游泳不僅可以鍛煉寶寶心臟供血能力、肺部呼吸循環能力，而且能加速新陳代謝，提高寶寶的適應能力，讓寶寶的免疫力大大提升。

4、嬰幼兒游泳有助于運動能力發展。嬰幼兒游泳有助于提高寶寶平衡能力、四肢協調性、反應能力等，對寶寶運動能力發展有很大幫助。

對于嬰幼兒來說，提升免疫力的方式不要太依靠外界的補充，重點工作還在提升寶寶自身體質，提高免疫力依靠運動、飲食、睡眠、疫苗等，比單一的保健品要好很多。