我們常說，母乳是寶寶成長最安全，最營養(yǎng)的天然食物，它含有嬰兒成長所需要的所有營養(yǎng)和抗體。但最近有些寶媽卻被醫(yī)生告知：寶寶需要補充維生素D了。這就讓很多寶媽十分不解，難道母乳并不營養(yǎng)？那么，純母乳喂養(yǎng)的寶寶還需要補充維生素D嗎？什么時候補充最合適呢？

在探討純母乳喂養(yǎng)的寶寶是否需要補充維生素D這個問題之前，必先要對母乳有一個清晰的了解。小編發(fā)現(xiàn)，雖然很多寶媽都知道，母乳喂養(yǎng)好，但是大部分家長都不知道母乳喂養(yǎng)究竟好在哪里。事實上，乳汁內(nèi)含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、及對寶寶腦部發(fā)育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，對寶寶的全面發(fā)育十分有利。推薦閱讀：補充維生素很重要，你會嗎

細心的家長會發(fā)現(xiàn)，母乳中本就含有維生素，為什么還要單獨補充維生素D呢？難道母乳中所含的維生素中，不含有維生素D？其實不是的，母乳中雖然含有維生素，但以維生素C、維生素E和B族維生素含量居多，其中所含的維生素D可能并不足以維持寶寶健康成長所需。

而且，隨著寶寶的不斷成長以及對營養(yǎng)的需求增加，母乳中維生素D往往不足以讓寶寶預(yù)防軟骨病。尤其是半歲以前堅持純母乳喂養(yǎng)的寶寶，此時的寶寶最主要的食物來源就是母乳，如果寶寶未能獲取足夠的維生素D，很有可能導(dǎo)致寶寶發(fā)育不良，出現(xiàn)雞胸、X、O型腿、腹部肌肉發(fā)育差等異常情況。此時寶媽可以通過為自己補充維生素D的方式讓寶寶獲得充足的維生素D來源。推薦閱讀：除了補充維生素D，寶寶還可以游泳強化骨骼

那么，什么時候給寶寶補充維生素D呢？通過什么方式補充效果最好呢？

對于什么時候為寶寶補充維生素D這樣一個問題，并沒有什么明確的時間規(guī)定。因為不同寶寶的成長發(fā)育情況情況不同，身體所需要的維生素、營養(yǎng)物質(zhì)的分量也會有所差異。有的寶寶未滿月時就在醫(yī)生的建議下開始補充維生素D了，也有的寶寶在一歲時，還未補充維生素D。

通常情況下，很多寶媽會在寶寶6個月左右，也就是寶寶可以接受輔食時，為寶寶補充維生素D。因為此時寶寶的飲食會逐漸由母乳過渡到輔食，寶寶不能在母乳中獲取足夠的營養(yǎng)，就需要額外的進行補充。溫馨提示：只要寶寶身體健康，并未出現(xiàn)消瘦、易病等情況，同時又有豐富的營養(yǎng)攝取，那么寶寶就不需要補充維生素D。

研究表明，維生素D是陽光中的紫外線促使人體皮下7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成的，而人體所需維生素D近80%都來自自身合成。因此，為寶寶補充維生素D最簡單有效的方式就是帶寶寶曬太陽。但是，若寶寶體內(nèi)嚴(yán)重缺乏維生素D，還請家長一定要根據(jù)寶寶實際情況及時補充，防止影響寶寶健康成長。維生素要比鈣重要的多？

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