大部分中國家長都對補鈣情有獨鐘,認為寶寶缺鈣了長不高,身體發育受到影響,其實大部分正常發育的寶寶都是不需要補鈣的,但是維生素D卻是需要出生就補充的,美國兒科學會建議,所有嬰兒從出生后就應該保證每日攝入400單位維生素D,超過一歲寶寶每天攝入600單位維生素D。

為什么維生素D比補鈣重要
大部分母乳喂養或者奶粉喂養的寶寶,都很少出現缺鈣的情況,但是有一種缺鈣確實不得不重視的,那就是缺乏維生素D造成的身體內鈣不容易被吸收和利用。只有維生素D補充到位,鈣才能更好的被寶寶所吸收。相關閱讀:寶寶缺鈣了要注意這么補鈣
怎么給寶寶補充維生素D
根據美國兒科學會的建議:所有嬰兒從出生后就應該保證每日攝入400單位維生素D,超過一歲寶寶每天攝入600單位維生素D。此外,中國專家建議,寶寶滿月后可以在適當的天氣外出曬太陽,然后補充維生素D,也可以選擇肌肉注射維生素D,每次15萬單位,可以供給4個月的需要,每隔4-6個月再注射1次,兩歲以后的寶寶出現維生素D缺乏的情況就比較少見了,可停止服用維生素D,具體可根據寶寶的身體情況進行判斷。。
寶寶的維生素D從哪里來
除了寶寶服用的維生素D制劑或者注射維生素D,食物中的海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、魚肝油、和海產品也含有一定的維生素D,而植物性食物幾乎不含有維生素D。第二適當的曬太陽,寶寶在太陽下照射有助于皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇,經光化學作用轉化為維生素D3,但是不會讓維生素D過量。推薦閱讀:補充維生素A有助于視力發育
特別提醒:維生素D從食物和陽光照射中獲得比較難,所以需要特別注意服用補充維生素D。
因為維生素D影響到寶寶對鈣的吸收,如果缺乏維生素D,寶寶缺鈣、磷代謝異常,骨骼軟化、雞胸、O形或者X形腿都有可能出現,而寶寶睡覺出汗多、枕禿、睡眠不安穩、易驚嚇等也是維生素D缺乏佝僂病。
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