關于寶寶是否需要午睡，不同的家長有著不同的看法：一些家長認為，寶寶可以午睡，在寶寶睡覺時家長也可以適當休息一會兒。而另一部分家長認為，寶寶不用午睡，寶寶午睡會影響寶寶夜間睡眠。那么，真的是這樣嗎？寶寶午睡究竟有沒有必要呢？

在育嬰專家看來，寶寶午睡是十分有必要的。寶寶午睡不僅可以讓家長得到適當的放松，對寶寶的生長發育也是極為有利的，那么，寶寶午睡有哪些好處呢？推薦閱讀：這幾個壞習慣讓寶寶睡眠越來越差

1. 提高寶寶免疫力。作為家長，我們可以能會有這樣的感覺，在中午時，會感覺自己特別的困。其實，我們的寶寶更是如此。寶寶午睡不僅能緩解疲勞，讓寶寶體能得到恢復，還能提高寶寶體內免疫細胞的活躍度，有效增強寶寶免疫力，提高寶寶抗病能力，讓寶寶少生病。

2. 降低寶寶血壓，保護寶寶心臟。隨著生活水平的提高，目前很多寶寶都存在著不同程度的肥胖問題，肥胖往往會導致寶寶血壓偏高，研究發現午睡能很好的幫助寶寶降低血壓。而且，午睡能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統，對寶寶心臟起到保護作用。推薦閱讀：寶寶睡覺太少有什么影響

3. 利于寶寶情緒管理，增強寶寶記憶力。相信很多人都會有這樣的感覺，午睡之后不僅精神飽滿，而且身心愉悅。同樣對于寶寶而言，午睡可以調整寶寶狀態，讓寶寶情緒更穩定，有利寶寶情緒管理。此外，午睡不僅可以讓寶寶精神更飽滿，還可以增強寶寶記憶力。

不少家長擔心寶寶午睡之后會影響寶寶晚上的睡眠質量，其實這是完全沒必要擔心的，適當的午睡不僅能讓寶寶精神的放松和體能的恢復，還有利于寶寶良好睡眠習慣的養成，對寶寶的健康極為有利。注意，寶寶午睡時間不宜過長，以一小時左右為宜。

寶寶午睡不僅能讓寶寶精神狀態更好，還能讓促進寶寶生長激素的分泌，從而促進寶寶生長發育，讓寶寶長的更高，長的更快。所以說，寶寶午睡還是很有必要的。推薦閱讀：哄寶寶入眠的方法，你Get到幾個？

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