在給寶寶添加輔食的時候，有時候家長會發現寶寶不愛吃飯，吃了食物但是不下咽，或者吐出來，哄也哄不好，有的時候就不得不考慮寶寶咀嚼力問題了，抓住寶寶咀嚼力發育的關鍵期，會發現寶寶吃飯很香。

發現寶寶食欲不振的情況，首先要查明原因，寶寶食欲不振的原因有消化疾病、微量元素缺乏、不良飲食習慣、情緒不佳、活動量不足、咀嚼能力不足等原因。寶寶咀嚼力是后天鍛煉和培養的，如果咀嚼力不足寶寶會無法拒絕粗粒、偏硬的食物，寶寶吞咽困難等，下面介紹通過對抓住寶寶咀嚼力發育，促進消化、提高食欲的辦法。

六個月寶寶的吞咽期：六個月大的寶寶吸吮和吞咽能力已經成熟，可以為寶寶添加一些輔食，比如米麥粉糊、果泥、湯類、粥等流質或半流質食物，逐步增加輔食的次數和食物量，此外磨牙棒有助于鍛煉寶寶的咬合力。推薦閱讀：嬰兒游泳促進寶寶運動敏感期

七到九個月寶寶蠕嚼期：這個時期屬于寶寶的蠕嚼期，可以適當的增加菜泥、較粗的果泥、水果條、面包片、豆腐、稀飯等半流質或者半固體食物，根據孩子的接受程度慢慢增量。

十到十二個月的細嚼期：這個時期寶寶的乳牙已經長出來了，有可能有四顆乳牙或者更多，是寶寶咀嚼和協調能力快速發展的時期，這個時期增加軟面條、蔬菜粥、肉粥、意面、小餛飩、蒸蛋等半固體或者固體食物。而這個時期寶寶充分咀嚼食物，能促進下頜、臉部肌肉的發育，讓寶寶充分吸收食物中的營養。

一歲以上寶寶的咀嚼期：這個時期寶寶的飲食模式和成人類似，可以增加魚肉、米飯、切成段的青菜、切成塊的水果等固體食物。不過這個時候寶寶因為注意力分散的原因，需要家長的督促，保證寶寶補充足夠的營養。

寶寶的咀嚼力成長是一個循序漸進的過程，需要家長不斷的引導和訓練，根據寶寶的月齡進行對應的訓練，提高寶寶對食物中營養的消化和吸收，鞏固牙齦的健康，對寶寶的語言和智力發育也有幫助。推薦閱讀：解決寶寶夏天不愛吃飯的小妙招

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