夏天的適合，不論是大人還是小孩子都會食欲下降、不想吃飯，但是寶寶在長身體，如果吃的過少會影響到身體的發(fā)育，今天中國嬰游網(wǎng)為大家介紹怎么解決寶寶夏天食欲不振。不愛吃飯。

寶寶夏天不想吃飯的原因是氣溫高，身體熱量散發(fā)的慢，而食欲消化過程中會產(chǎn)生熱量，所以天氣熱了食欲就會下降。不過夏天的時候?qū)殞氁矔驗(yàn)檠屎硖弁础⒏忻啊⒏腥镜惹闆r拒絕進(jìn)食，所以首先要排除疾病原因。而夏天有利于提高寶寶食欲的方法包括：

1、規(guī)劃好寶寶相關(guān)的飲食。夏天的時候?qū)殞毿枰⒁獾氖马?xiàng)包括清淡飲食、避免油膩、多吃蔬菜、合理地吃零食、足量的喝奶、少量喝水、少喝果汁多吃蔬菜、少吃冰淇淋等，夏天的時候多吃蔬菜、新鮮水果、涼拌菜、煮玉米、蒸紅薯等零食，1-2歲每天奶量在500ml，2-6歲每天奶量300-400ml等。相關(guān)閱讀：寶寶喝奶這件小事專家怎么說

2、減少寶寶食物中的鹽和糖。鹽和糖不僅會影響寶寶的味覺形成，而且會影響寶寶的食欲，夏天的時候?qū)殞殤?yīng)該多吃清淡的食物，減少重口味的食物。

3、給寶寶自己選擇的機(jī)會或讓寶寶自己動手。在給寶寶準(zhǔn)備食物的時候，可以讓寶寶自己選擇喜愛吃的食物，每天嘗試不同的食譜，不強(qiáng)迫寶寶吃東西；而讓寶寶參與制作食物的過程，比如買菜、摘菜、洗菜等等，增加寶寶的樂趣和興趣。

4、保持適宜的室溫。大家都知道，溫度過高會降低寶寶的食欲，保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟取⒉唤o寶寶吃太多、吃飯安排在洗澡的三十分鐘之后，有助于提高寶寶的食欲。

5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)食欲。夏天的寶寶運(yùn)動量可以促進(jìn)胃腸道激素分泌，有利于食物消化，比如嬰幼兒游泳、戲水、散步等等，有助于能量的消耗，但是寶寶外出時間應(yīng)該在早上九點(diǎn)半之前，和下午四點(diǎn)半以后。

以上就是提高寶寶夏天食欲的辦法，夏天的時候?qū)殞毑粣鄢燥垼议L要更多花心思在寶寶吃飯上，給寶寶調(diào)整飲食，有助于寶寶身體的發(fā)育。相關(guān)閱讀：寶寶不到三歲這些水果不能吃