大家都知道，營養的早餐對寶寶身體發育是十分重要的，吃好早餐除了保證身體發育、而且有個好心情，但是有一些常見的早餐是不合適寶寶的，而且這些早餐在中國人餐桌上還經常出現，家長們一定要了解。

寶寶的早餐要營養健康，需要有足夠的熱量、蛋白質、脂肪、維生素和礦物元素。而不吃早餐的寶寶會出現影響發育、上午精神不好、容易發胖、貧血、影響正常生活作息等。但是現在家長都比較忙，為寶寶準備早餐倉促或者是購買，以下這幾種就是不合適寶寶的早餐：

1、豆漿+油條。這個搭配是中國最傳統的早餐，但是并不適合寶寶。因為油條不僅油脂高、熱量高，不容易消化，豆漿也屬于中脂性飲品，豆漿+油條的搭配會油脂量過高。

2、牛奶+雞蛋。對，你沒有看錯，雖然雞蛋和牛奶富含蛋白質，但是飽腹感極強，而且上午的活動會讓寶寶需要足夠的糖，這個搭配沒有足夠的葡萄糖會讓寶寶精神下降、昏昏欲睡。推薦閱讀：寶寶吃雞蛋也有這么多說法

3、咸菜+稀飯。在北方的餐桌上是最常見的早餐，但是并不適合寶寶。因為寶寶在長身體，咸菜屬于腌制食品，營養價值第低且傷肝，而且米飯蛋白質含量低，不能為寶寶提供足夠的能量。

4、漢堡+飲料。現在的快餐店有漢堡+飲料的早餐套餐，但是油炸食品寶寶吃太多不好、而且漢堡肉餡是冷藏肉，薯條等油炸食品還會引起寶寶上火，也不屬于營養健康的早餐。

當然，上述的早餐搭配并不是寶寶絕對不能吃的，但是一定要少吃。最好的寶寶早餐是需要搭配著的，比如說青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果、菜肉餛飩+蛋煎面包+橙子這種，更符合寶寶身體發育的需求。相關閱讀：這六種常見食物少給寶寶吃

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