寶寶體質差的原因主要有寶媽懷孕期的壞習慣、早產兒、嬰兒營養不良、缺乏營養素、缺乏睡眠、運動不足等，對寶寶來說特別是天生體質差的寶寶如果不注意改善體質，寶寶可能終生都處于“亞健康”以下的狀態。

寶寶體質差怎么調理

根據寶寶體質差的常見原因，可以分析為先天性體質差、營養不足、缺乏鍛煉、睡眠不夠等四大原因，調理的方法也要根據具體情況進行分析。比如寶媽在懷孕期要注意營養補充、不吸煙、不喝酒、適當穿衣等生活習慣，保證寶寶胎兒時期所需要的營養和發育所需。相關閱讀：冬天寶寶體虛手腳冰涼要多游泳

如果是寶寶后天體質變差主要是從生活習慣上進行改善，比如讓孩子養成均衡飲食、不挑食、補充微量元素、多運動、曬太陽、睡眠充足等，保證寶寶心情愉悅、養成良好的衛生習慣、定期進行身體檢查等，放更多注意力在寶寶的生活習慣上，讓寶寶發育的更好、更健康。

嬰兒游泳保證寶寶調理體質

嬰兒游泳是一種寶寶的全身性大運動，寶寶全身的肌肉、骨骼和關節得到鍛煉，寶寶的新陳代謝和血液循環加快，寶寶對環境的適應能力加強，加上游泳可以促進寶寶胃腸道激素分泌促進消化、運動改善寶寶睡眠質量等，讓寶寶養成健康的生活習慣，更好的調理寶寶的體質。推薦閱讀：春天到嬰兒游泳館喚醒寶寶身體

此外，作為專門為0-6歲寶寶設計的運動方式，在寶寶安全、健康方面為寶寶提供最全面的保護，不僅寶寶在嬰兒游泳池里自由自在的游泳鍛煉的身體，而且在嬰兒游泳館有特殊設計、專業的服務、和其他寶寶互動的條件等，對寶寶的身心發育有顯著的促進效果。

所以說，嬰兒游泳對體質差的寶寶是有非常好的調節效果，不過需要注意的是Apgar<8分的新生兒、有新生兒并發癥和胎齡小于32周的早產兒不建議參加游泳，根據寶寶后期發育、身體健康、醫生的建議再選擇是否游泳。