手機版
12個月的寶寶已經是周歲了，腸胃和消化水平都比較接近正常成人，所以營養又美味的輔食必不可少，現在讓我們來看看12個月的寶寶吃什么輔食。
12個月的寶寶吃什么輔食？首先要考慮的是保證孩子基本營養。而能提供這些成分的是由4種食物組成的：
1、奶制品；
2、谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食；
3、肉、魚、家禽、雞蛋；
4、水果和蔬菜。
所以各位媽媽在考慮12個月的寶寶吃什么輔食時，要記得考慮這些食物喲，此外，還要記住膽固醇和其他脂肪對寶寶的生長發育非常重要，所以在這個時期不應該限制。
以下小編為大家帶來兩道包含了寶寶所需營養的料理，可以幫助媽媽們解決12個月的寶寶吃什么輔食的問題。
清蒸豆腐丸子
準備材料：豆腐50克，生蛋黃半個，蔥末、鹽各少許
做法：
1、生蛋黃打到碗里，拌均勻；把豆腐壓成豆腐泥備用。
2、將蛋黃液混入豆腐泥，再加上蔥末、鹽拌勻，揉成豆腐丸子，然后上鍋蒸熟即可。
溫馨提示：這道料理，對正在煩惱12個月的寶寶吃什么輔食的媽媽來說，非常適用。因為豆腐的鈣量和植物蛋白質含量比較高，不但包含了8種人體必需的氨基酸，而且含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等，能幫助寶寶保護肝臟，而且如果能搭配雞蛋同食，會使原來豆腐缺少的蛋氨酸得到補充，使整個氨基酸的配比平衡。
芋頭粥
準備材料：芋頭半個，肉湯1大匙，生抽適量
做法：
1、剝掉芋頭皮切成小塊，用鹽腌一下，再洗凈。
2、芋頭燉爛后搗碎并過濾。
3、把肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時蠕動，煮至黏稠后加生抽調味即可食用。
溫馨提示：這道料理含有足夠的蛋白質和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅、維生素C，完全可以幫助媽媽解決12個月的寶寶吃什么輔食的問題。
12個月的寶寶吃什么輔食？美味又營養的料理是媽媽們的首選。小編建議媽媽們可以試一下本文介紹的清蒸豆腐丸子和芋頭粥，不但制作簡便，而且出來效果味道鮮美，十分適合寶寶食用，最重要是它還能補充多種寶寶需要的營養。
