幾乎所有人都知道，運動使人健康，對于兒童來說，運動的好處更是大大的，不過隨著電子產品的普及，越來越多的兒童變得不熱愛運動，身體素質一再下降，本文就為大家介紹下運動對兒童成長的重要及如何讓他愛上運動。

對所有人來說，運動不僅僅應該是興趣使然，更應該是是一種剛需，經常保持一定的運動量，對于身體來說，是一種恰到好處的“煲機”，兒童運動可以增強體質，促進身高生長，更重要的，兒童多進行大肌肉、小肌肉、平衡協調運動、觸覺運動、旋轉運動、翻滾運動、爬行運動等等有利于促進孩子大腦發育，豐富大腦神經網絡，從而提高學習能力。

兒童運動的好處有哪些

第一， 運動促使孩子身高的增長。運動加速了人體全身血液的循環，使孩子正在發育的骨組織中的血液供應得到改善，并吸取更多的營養物質，從而促使骨骼生長加速，孩子長高就不在話下了。前蘇聯、德國等國家的嬰兒游泳開展較廣泛，那些地方的生理醫學專家研究表明，嬰兒參加游泳，身體增長速度比一般孩子快。

第二， 運動預防孩子疾病。運動有室內和室外之說，一般只要不是雨雪天氣，都可以考慮室外運動。在室外，孩子在運動的時候重返日光、空氣和水的滋潤，在接受外界環境變化的刺激下，孩子的皮膚和呼吸道粘膜也會得到相應的鍛煉，大腦頭皮層也對冷熱的刺激形成了一定的條件反射，從而讓孩子的身體和外界環境保持平衡，這樣就可以預防孩子的疾病。

第三， 動促進心臟血管系統發育。運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳。于是，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，肺內每分通氣量（即每分鐘的通氣量）加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

第四， 運動促進孩子大腦發育。各種運動的肢體動作都會直接受神經系統的支配和調節。運動時心跳加快，血管適度收縮，血液循環加速，大腦的供血量就大量增加，從而有利于大腦神經細胞的代謝；另外一方面，營養對智能十分重要，而運動會有利于孩子對營養的攝取，并促進腦細胞的正常發育，對智力發展非常有益處。

第五， 運動可以塑造孩子的性格，避免情緒化。運動使大腦控制理性思維的前額葉皮質受益，因此喜愛運動的孩子更理性，而不過于情緒化。運動可以鍛煉孩子的意志和性格，并克服某些不良的行為，讓孩子更加的樂觀活潑。這些都會帶給孩子無限的歡樂，同時這種良好的情緒也會有益于孩子身體發育。運動也會讓孩子更加的自信甚至是有成功感。運動過程中大腦釋放出更多的多巴胺，它傳遞興奮和開心的信息，給孩子帶來愉悅的心情。

第六， 運動促進神經系統的發育。鍛煉時，機體各部的協調運動都是在神經系統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高。如各種體操，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

相關研究表明，學齡前和學齡階段的孩子，每天運動和玩耍的時間不應該少于3小時，但是現在大多數孩子對手機游戲更感興趣，而對運動失去興趣，家長可以通過以下幾種方法培養孩子的運動興趣，培養孩子的運動習慣。

第一， 家長的以身作則，研究發現：基因對運動習慣的影響占48%~71%，家長應該多向孩子表演自己的拿手絕活兒，看到爸爸媽媽玩得開心，孩子也會對運動感興趣，潛移默化地養成運動的好習慣。

第二， 為孩子找共同運動的小伙伴孩子不喜歡落單，如果有小伙伴一起，孩子會對運動更有信心，有更欲望去做好這項運動。

第三， 適時給孩子表揚 孩子都喜歡被看到、被贊美，家長適時、恰當的稱贊能讓孩子產生自豪感。運動讓孩子發泄了負面情緒，留下耐心、友愛和專注，進而健康、快樂地成長。

第四， 讓孩子自己選擇項目 孩子選擇自己感覺有意思的運動項目，有了興趣做基礎，孩子堅持的可能性更大。當然，在尊重孩子選擇的基礎上，家長可以給孩子一些恰當的建議，比如舉重和馬拉松等超出孩子負荷的運動不適合學齡前孩子。

第五， 佼佼者作為孩子的榜樣 孩子確定了喜歡的運動項目，家長可以找出這項運動中最杰出、最有成就的人物給孩子作榜樣。偶像運動員或偉大球員的成長經歷，能夠給孩子很大的激勵作用。