想要自己的孩子長得高，是每位家長的心愿，家長們在這方面的投入都是不遺余力的，各種上百上千的補(bǔ)品、鈣產(chǎn)品，甚至是打一針幾千元的生長激素，但是影響孩子身高發(fā)育的因素中，營養(yǎng)因素僅占31%，后天因素占77%，特別是春季嬰幼兒長個黃金期，怎么抓住寶寶占個黃金期呢？

影響寶寶身高的各項因素及占比

影響寶寶身高發(fā)育的因素中，遺傳占比23%，運(yùn)動占比20%，環(huán)境因素占比16%，營養(yǎng)因素占比31%，其他因素占比10%，其中后天因素占比77%，也就是說寶寶的身高是可以后天改善的，而且不能僅靠“補(bǔ)品”。推薦閱讀：0-12個月寶寶身高發(fā)育對照表

家長們要從食物多樣性、飲食均衡、睡眠質(zhì)量、心理健康、運(yùn)動、曬太陽等多方面入手改善寶寶身高，但是國內(nèi)大多數(shù)家長僅僅是讓寶寶多吃。而在春天，寶寶脾胃虛弱，吃的過多反而會增加寶寶消化壓力，不利于食物的轉(zhuǎn)化和吸收。

堅持嬰幼兒游泳身高發(fā)育明顯

從上面我們了解到，運(yùn)動影響身高發(fā)育的占比和遺傳影響相差無幾，兒童健康專家研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比沒有參加鍛煉的同齡兒童平均高4-8厘米，適量的運(yùn)動能夠刺激肌肉、骨骼的發(fā)育，有助于兒童身高長高。而堅持嬰幼兒游泳的好處包括：

1、強(qiáng)化肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶發(fā)育。游泳運(yùn)動是全身參加的運(yùn)動，大腦控制全身器官、組織參加運(yùn)動，肌肉得到強(qiáng)化、骨骼更加強(qiáng)壯，寶寶身高發(fā)育也更加明顯，而且堅持游泳的寶寶身材更加勻稱。

2、促進(jìn)心肺能力發(fā)育。游泳可以加快全身血液循環(huán)、新陳代謝，有助于心肺和呼吸功能，對免疫力提升也有幫助，而且有研究表明游泳能夠緩解部分寶寶的哮喘情況。

3、增強(qiáng)運(yùn)動能力。游泳可以強(qiáng)化寶寶的平衡能力、四肢協(xié)調(diào)性、大腦前庭功能區(qū)發(fā)育，有助于寶寶翻身、爬行、站立、走路、跑步等，對大運(yùn)動和精細(xì)運(yùn)動發(fā)展都有幫助。

4、改善睡眠、促進(jìn)消化。游泳不僅可以促進(jìn)胃腸道激素分泌，加速寶寶消化，提升食欲，而且游泳后的寶寶更容易入睡，睡眠質(zhì)量大大提升。推薦閱讀：嬰幼兒游泳如何讓寶寶飲食更規(guī)律

5、有助于心理健康和自信心發(fā)展。游泳過程中寶寶的心情得到放松，心理壓力完全釋放，而且讓孩子在游泳中更加勇敢，自信心增強(qiáng)。

春天是寶寶發(fā)育的黃金期，寶寶的新陳代謝旺盛、機(jī)能提升，而且補(bǔ)鈣容易吸收，曬太陽還有助于維生素D合成，幫助鈣的吸收，所以春天對寶寶來說十分重要，在這個時期家長們一定要記得帶寶寶去游泳，春天寶寶游泳助生長效果事半功倍~