在育兒方面，每個(gè)育兒專家、兒科醫(yī)生都有自己的經(jīng)驗(yàn)，但是對(duì)于嬰幼兒游泳這件事上，都能達(dá)成共識(shí)，就連國內(nèi)的抗“疫”英雄鐘南山也公開發(fā)聲支持游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么究竟游泳和其他運(yùn)動(dòng)相比有什么不同呢，為什么不選擇跑步呢？

游泳身體負(fù)荷輕、鍛煉效果更出眾

因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)水中運(yùn)動(dòng)，水的浮力會(huì)讓身體關(guān)節(jié)負(fù)荷減輕，而且是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，相比于跑步來說游泳更加輕松，而且鍛煉效果全面，即使不是正規(guī)的游泳運(yùn)動(dòng)，下水后也可以通過蹬腿、行走、劃水等動(dòng)作得到鍛煉。比如嬰幼兒游泳的好處就包括：

第一， 鍛煉全身的肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)。嬰幼兒寶寶在水中做出的動(dòng)作，無論是蹬腿、劃水，還是拍打、玩水等，都需要全身組織器官的參與，通過游泳寶寶們會(huì)消耗能量，讓身體得到充分的運(yùn)動(dòng)。

第二， 提升運(yùn)動(dòng)能力、反應(yīng)能力等。參加游泳的寶寶，大腦會(huì)自主的控制全身參與活動(dòng)，可以鍛煉大腦對(duì)身體的控制能力、反應(yīng)能力，增強(qiáng)心臟、肺部的呼吸循環(huán)能力，寶寶的運(yùn)動(dòng)能力更出眾，在學(xué)習(xí)爬行、走路、跑步、蹦跳、球類等運(yùn)動(dòng)的過程中也更快。

第三， 促進(jìn)消化、改善睡眠質(zhì)量。寶寶游泳可以刺激胃腸道激素分泌，增強(qiáng)消化能力，提高食欲，而且水的輕柔、按摩作用也讓寶寶身心得到放松，寶寶入睡更快，深度睡眠時(shí)間更長。

第四， 增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)生長、免疫力發(fā)育。游泳是可以鍛煉心肺、心腦血管、改善不良身體姿勢(shì)的有氧運(yùn)動(dòng)，加上強(qiáng)化消化、充足的睡眠等好的生活習(xí)慣，寶寶的綜合真題素質(zhì)更強(qiáng)，免疫力也更強(qiáng)。

醫(yī)生、育兒專家廣泛推薦嬰幼兒游泳

前有國士鐘南山介紹自身游泳，后有崔玉濤、裴洪崗、張思萊、王玉瑋、鮑秀蘭等兒科專家推薦寶寶游泳，同時(shí)在嬰幼兒游泳方面國內(nèi)論壇機(jī)構(gòu)知網(wǎng)上面，也能查到上千條關(guān)于嬰幼兒游泳方面的研究，并且普遍認(rèn)為嬰幼兒游泳的好處明顯。

游泳是一項(xiàng)可以鍛煉全身的有氧運(yùn)動(dòng)，如果能夠養(yǎng)成習(xí)慣，效果更加明顯，家長們get到了嗎？