總是有家長反映，為什么我們家的寶寶總是走路不穩呢，走路也比別家孩子晚，有的時候很平的路也走不好，而且看起來笨手笨腳的，是不是因為缺鈣骨頭不硬呢？針對這個問題，我們中國嬰游網需要提醒家長朋友們的是，要看寶寶是不是存在平衡能力差的問題。

人體的平衡能力是指身體維持正常姿勢而及時調節身體恢復至穩定狀態的能力，分為靜態平衡和動態平衡，也就是寶寶是否在移動狀態下能夠保持平衡，如果寶寶是笨手笨腳、到一定年齡后還站不穩、不會單腳站立等，是靜態平衡能力缺失，而走路、跑步、跳躍等不穩定是動態能力缺失。

寶寶平衡力缺失的表現有到特定能力仍不能抬頭、翻滾、走路和跑步等、容易跌倒、不能單腿站立、精細動作能力差、容易摔倒、身體僵硬、容易暈車、暈秋千等，這個時候都需要到醫院就診，以判斷寶寶平衡能力的發育水平。

對于嬰幼兒來說，其實寶寶從孕期胎動就開始發展平衡能力了，出生后的“四翻六坐七滾八爬”也是平衡能力的逐步發展過程，當寶寶會走路之后，平衡能力發展更快，這個也是平衡能力發展的黃金期，這個時期可以針對性的鍛煉，以盡快提升平衡能力，可采取的鍛煉包括：

一、讓寶寶及時參加嬰兒游泳。新生兒在出生24個小時后即可下水游泳，而游泳中的蹬腿、漂浮、前進、劃手等動作，可以鍛煉寶寶的身體平衡能力和協調性，對寶寶的身體、心理健康發展都有幫助。推薦閱讀：嬰兒游泳鍛煉寶寶前庭平衡能力

二、讓寶寶在規定“車道”內直線行走。在寶寶會走路后，一般一歲后在地面劃兩條平行線，讓寶寶在線之間直線行走，走路時需觀察及糾正寶寶走路姿勢，鍛煉寶寶平衡能力和協調性。

三、單腿站立、閉眼單腿站立，交互單腿站立。一般寶寶到能自己穿衣服的時候，有的時候寶寶不會穿褲子，就是單腿站立能力差，這個時候（2歲以后）讓寶寶單腿站立，并逐步增加站立難度（閉眼、交互、延長時間等）

四、平衡車、滑步車等鍛煉。選擇適合寶寶的平衡力，讓寶寶學會控制平衡車，然后增加平衡車難度（活動時間、速度快慢）等，對寶寶的四肢、手眼協調等運動能力都有幫助。推薦閱讀：寶寶騎平衡車有什么好處

所以說，在發現寶寶出現平衡能力差的時候，要及時到醫院確診，根據醫生的建議增加針對性的強化訓練，如果錯過康復強化訓練期，那么對寶寶終生的影響都十分大。