如今，很多家長都意識(shí)到，如果不讓自己的寶寶從小堅(jiān)持嬰兒游泳，似乎就跟不上時(shí)代的步伐了。確實(shí)，看著嬰兒游泳給寶寶身心健康帶來的各種變化，嬰兒游泳的好處逐漸被更多的家長認(rèn)可。嬰游網(wǎng)小編偷偷告訴你，要想保證嬰兒游泳的好處？這五點(diǎn)建議你要采納！

1. 在泳前做好熱身運(yùn)動(dòng)

熱身運(yùn)動(dòng)，相信對(duì)于體育愛好者并不陌生?？赡苓€會(huì)有這樣的感受：如果在進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前，未做好熱身運(yùn)動(dòng)甚至說沒有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，就會(huì)覺得動(dòng)作很不協(xié)調(diào)，而且還會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)各種各樣的失誤。嬰兒游泳也是如此，如果寶寶未進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，不做被動(dòng)操就貿(mào)然下水，不僅會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)效率低，由于對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)，還會(huì)增加寶寶溺水的風(fēng)險(xiǎn)。推薦閱讀：注意這五點(diǎn)，嬰兒游泳的好處更多

2. 制定合理的游泳規(guī)劃

相對(duì)來說，嬰兒游泳是寶寶最適合，最自然的運(yùn)動(dòng)。很多家長看到孩子在入水之后，能夠在嬰兒游泳圈的輔助下自由自在的游泳，就覺得很滿意了。其實(shí)上，根據(jù)寶寶的實(shí)際年齡、體重，身高等綜合因素，在水育師的指導(dǎo)下，為寶寶制定合理的嬰兒游泳規(guī)劃，更利于寶寶身心健康發(fā)展。找到適合寶寶的游泳規(guī)劃，鍛煉效果會(huì)事半功倍。

3. 游泳強(qiáng)度不要太大了

一提到運(yùn)動(dòng)，我們的第一反應(yīng)就是力量訓(xùn)練。但是對(duì)于嬰兒游泳來講，并不是如此，尤其對(duì)于還很年幼的寶寶來說，過多的力量訓(xùn)練反而對(duì)寶寶的健康不利。在讓寶寶練習(xí)游泳時(shí)，一定要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，確定訓(xùn)練強(qiáng)度，最好是根據(jù)以上制定的游泳規(guī)劃來練習(xí)，千萬不要私自給寶寶“加餐”。不然，游泳強(qiáng)度過大，反而適得其反。推薦閱讀：為什么要讓寶寶學(xué)習(xí)嬰兒游泳，這四點(diǎn)就足夠了

4. 根據(jù)寶寶的狀態(tài)游泳

雖然小編在前邊說，要為寶寶制定合理的游泳規(guī)劃，但并不表示，有了合理的游泳規(guī)劃，就一定要按照規(guī)劃，風(fēng)雨無阻的進(jìn)行。若想保證嬰兒游泳的好處，在制定游泳規(guī)劃的同時(shí)，還要看寶寶的實(shí)際狀態(tài)是否適合嬰兒游泳。如果寶寶狀態(tài)不好，或者感冒生病期間，還是不要帶寶寶游泳比較好，防止寶寶對(duì)嬰兒游泳產(chǎn)生恐懼心理或者加重寶寶病情。

5. 鼓勵(lì)孩子主動(dòng)交朋友

可能有的家長會(huì)問了，保證嬰兒游泳的好處和鼓勵(lì)孩子交朋友有什么必然聯(lián)系嗎？小編你是不是被今年的高考題給整懵了？其實(shí)并不是這樣，小編也并沒有被高考題整懵。是因?yàn)?，研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒游泳，有水育師的指導(dǎo)和隊(duì)友，訓(xùn)練效率最高，有水育師沒隊(duì)友次之，而讓孩子在家游泳效率最低！鼓勵(lì)孩子主動(dòng)交友，孩子有了隊(duì)友，訓(xùn)練效果會(huì)更好。

帶寶寶游泳注意以上五點(diǎn)，更能保證嬰兒游泳的好處。什么促進(jìn)寶寶心肺功能，提高寶寶免疫力，增強(qiáng)寶寶食欲，提高寶寶睡眠質(zhì)量等好處才能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。才能真正的通過嬰兒游泳讓寶寶吃得好，睡的香，身體棒。溫馨提示，讓寶寶堅(jiān)持嬰兒游泳的同時(shí)，不要忘記加強(qiáng)營養(yǎng)哦。推薦閱讀：堅(jiān)持嬰兒游泳的孩子身體發(fā)生這些變化

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