寶寶的飲食問題一直讓很多家長頭痛不已，不管自己做了多大的努力，為寶寶準備了多么可口的飯菜，卻始終無法引起寶寶對食物的興趣。其實，寶寶出現的這些飲食不規律的問題，在堅持嬰兒游泳的寶寶家長看來，根本就不是事兒。嬰兒游泳提高寶寶食欲，據說很靈。

堅持嬰兒游泳的寶寶家長普遍反映，自己寶寶從來不會出現不吃飯，或者挑食、偏食的問題。看著“別人家的孩子”時不時的挑食，不吃飯，而自己的寶寶卻對食物“來者不拒”，儼然一個“小吃貨”的形象。看著寶寶吃的那么多，反而有點擔心寶寶出現積食情況，有時候為了寶寶健康，還會讓寶寶“住嘴”，但是寶寶似乎并不樂意。推薦閱讀：寶寶游泳之后出現低燒，你可能被騙了

其實，堅持嬰兒游泳的寶寶之所以會在飲食方面具有這么大的優勢，是因為寶寶在水中不斷運動的同時，能有效促進腸胃蠕動，刺激胃腸道激素的分泌，進而加速寶寶對事物的消化和對營養的吸收。而且，不斷的運動還能消耗寶寶大量的能量，寶寶能量消耗殆盡，就會迫切的需要食物的補充，所以就會達到增加寶寶食欲，提高寶寶食量的效果。

有的家長可能聽說嬰兒游泳促進寶寶腸胃蠕動，能夠緩解寶寶積食的問題。但是這并不代表就能讓寶寶肆無忌憚的吃！寶寶腸胃功能還并未發育完善，過量的飲食可增加寶寶腸胃負擔，造成寶寶身體不適。一旦寶寶出現積食問題，還可能引發寶寶出現口臭、手足發燒、皮膚發黃、精神萎靡、惡心、嘔吐等身體疾病。推薦閱讀：嬰兒游泳之后可以進行小兒推拿嗎

提醒各位家長，千萬不要在寶寶飽食之后讓寶寶下水游泳。寶寶吃飽之后立即下水游泳，在水的壓力作用下，可能會導致寶寶出現打嗝、嘔吐、甚至胃痙攣等不適癥狀。因此，建議家長最好等寶寶吃飽后30分鐘左右之后再讓寶寶下水游泳。游泳對寶寶的體力消耗很大，游泳結束后15-20分鐘左右要給適當補充能量，防止寶寶體力不支。

可能有的家長會認為，不能讓寶寶飽食之后游泳，那就讓寶寶在饑餓的時候游泳就好了。其實這樣更加危險！寶寶處于饑餓狀態下進行游泳，由于體內血糖較低，不能供給身體充足的能量。加上身體消耗能量較多，又無法及時補充，很容易引起寶寶低血糖，從而出現頭昏、心慌等癥狀，甚至發生虛脫而導致寶寶溺水等意外！推薦閱讀：寶寶堅持嬰兒游泳身體有哪些變化

因此，正如以上所講，最好等寶寶吃飽后30分鐘左右之后再讓寶寶下水游泳。這樣既不至于因為寶寶過飽而出現嘔吐，也不會因為寶寶饑餓而出現險情，還能讓寶寶得到良好的鍛煉，達到促進寶寶胃腸道功能，提高寶寶食欲，讓寶寶飲食更加規律的目的。推薦閱讀：嬰兒游泳是促進寶寶成長最有效的方式

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