可能很多家長對于寶寶大運動的概念還不是很清晰。那么什么是大運動呢？寶寶的大運動又包括哪些呢？

人們常說的“三翻、六坐、七滾、八爬、周會走”就對什么是大運動以及大運動的發(fā)展規(guī)律做了簡單闡述。其實，大運動就是指全身大肌肉的活動，包括身體的協(xié)調性、平衡性和靈活性，以及頭頸部、軀干和四肢的自主控制。寶寶半歲以前的抬頭、轉頭、翻身，半歲以后一歲以前的爬、站，以及一歲以后的走、跑、跳、踢等控制技巧，都是屬于大運動能力發(fā)展范疇。

那么，平時該如何鍛煉呢？該如何抓住寶寶大運動發(fā)展0-12個月關鍵期呢？

1. 寶寶0-4個月：當寶寶胎齡滿四十周歲的時候就可以適當進行俯臥練習，用語言或者玩具吸引寶寶注意力，引導寶寶抬頭，但是時間不宜過長，每次訓練十分鐘左右，每天訓練4-6次就可以了。待寶寶稍大一些，俯臥抬頭動作練習的差不多的時候，可以嘗試讓寶寶練習翻身動作，還可以加入寶寶身體協(xié)調性的訓練。在訓練過程中可以使用玩具進行輔助，以便達到更好的效果。推薦閱讀：抓住寶寶運動敏感期，嬰兒游泳事半功倍

2. 寶寶5-8個月：隨著時間的流逝，寶寶的身體也變得越來越硬朗。在寶寶5個月后就可以讓寶寶嘗試坐位訓練了，可以聯系靠坐，也可以讓寶寶練習撐坐（雙下肢分開、軀干前傾，雙上肢前方支撐）。每日練習5、6次，每次不超過10分鐘為宜。在寶寶7個月左右的時候，可以讓寶寶用手膝位支撐的姿勢進行爬行訓練，每天爬行50-100米即可。在此過程中，可以對寶寶的拾動作進行練習，加強寶寶的身體協(xié)調能力。

3. 寶寶9-12個月：這個時候家長要特別注意了，因為此時寶寶已經回慢慢站立，甚至有的寶寶在大人的攙扶下已經慢慢會走了，。家長要在此時對寶寶蹲起、獨站和行走進行練習。如果寶寶在站立時時腳尖著地，說明還未達到站立階段，不能強行輔助寶寶站立，否則對寶寶腳弓、下肢肌肉發(fā)育不利。推薦閱讀：過早的教寶寶走路引起寶寶O型腿

在寶寶的成長過程中，家長們可以適當的為自己的寶寶進行輔助活動，但是注意量不能過多。力度不能過大，否則不但達不到應有的效果，還會適得其反，對寶寶造成傷害。科學的育兒方式才是正確的，家長可以在空閑時間多了解一些科學育兒方面的知識，這樣在對自己寶寶的教育、成長等都是極為有利的。

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