壽司，不僅種類多樣而且味道鮮美，讓很多寶媽寶爸垂涎三尺，欲罷不能。由于其營養價值的豐富，很多寶媽寶爸也想讓自己的寶寶嘗試一下壽司這人間美味。那么問題來了，寶寶多大才能吃壽司呢？我們的寶寶吃壽司應該注意什么？吃壽司的好處又有哪些呢？

寶寶一歲以后是可以吃壽司的。但是并不是所有種類的壽司都可以吃，五歲以下的寶寶一定要吃熟食壽司，盡量避免寶寶對海鮮類壽司的食用，以免引起寶寶過敏。另外，壽司飯種含有大量的醋，食用太多的醋會導致鈣流失，所以在寶寶未滿五歲之前，生配料的壽司飯應該避免寶寶食用，在壽司店中買來的壽司飯應該自己加點米飯稀釋后方能讓寶寶食用，未經調味的主食才是首選。

寶寶吃壽司的注意事項。就像前邊講到的，五歲以下的寶寶不能吃生壽司，生壽司種含有大量的細菌、寄生蟲等，且一般來說深海魚類重金屬積累較多，會對我們寶寶的健康帶來威脅，甚至影響寶寶的身體以及智力發育。寶寶畢竟比較小，消化系統還并不完善，因此避免給寶寶吃隔夜壽司、涼壽司。寶寶的壽司飯中不要加芥末和醬油，盡量原味，以免影響寶寶的味覺發育。此外，寶寶壽司的配料越豐富越好，可以給寶寶更好的提供成長所需的營養元素。

寶寶吃壽司的好處是很多的。外表精致，口感豐富的壽司不僅能提高寶寶對吃飯的興趣，讓寶寶養成主動吃飯的習慣，而且壽司的包容性很強，營養價值很高，一些壽司中的紫菜、海苔等，能提供寶寶生長所需要的維生素、微量元素，滿足寶寶發育的需求。不僅如此，蔬菜壽司、水果壽司熱量低，脂肪低，不容易導致寶寶發胖，讓寶寶擁有健康的體魄。

怎么樣？自己的寶寶是否適合吃壽司您的心里是不是有數了呢？溫馨提示：腸胃不好的寶寶可是不能吃壽司的哦。

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