嬰幼兒生長的黃金期分為產前和產后，寶寶胎兒時期的3個月到產后6個月時期大腦發育占50%-60%，產后6個月到3歲時期大腦發育完成到80%-90%，而三歲之后到寶寶六歲大腦發育完成度就到成人水平了。而寶寶的身體快速發展時期也在寶寶第7-10天、2-3周、4-6周、3個月、4個月、6個月、9個月這幾個時期，黃金期的游泳鍛煉對寶寶的生長促進效果也十分明顯。相關閱讀：嬰兒游泳究竟是急的還是急不得

第一，嬰兒游泳可以促進寶寶的消化能力，提高食欲。在寶寶發育黃金期，營養對寶寶來說十分重要，而嬰兒游泳通過運動促進寶寶胃腸道激素分泌，讓寶寶胃口大開。

第二，在寶寶快速發育期，寶寶的睡眠會變得不安穩，睡覺的時候也會縮短。但是這有可能影響寶寶夜間生長激素的發育，不過嬰兒游泳可以讓寶寶容易入睡，深度睡眠時間加長，保證寶寶的身體發育所需。

第三，寶寶在快速發育時期容易變得煩躁易怒。寶寶在長身體的時候也會長脾氣，有的時候因為睡眠質量不好，很容易產生煩躁易怒的情況，寶寶更容易哭鬧。而寶寶在游泳的時候可以放松情況，和寶寶體溫接近的水溫、水的浮力、波浪、氣泡等讓寶寶身體得到放松，心情更加舒適。

第四，嬰兒游泳在提高寶寶智力方面依舊十分明顯，寶寶不僅可以在出生后48個小時就可以下水游泳，而且嬰兒游泳可以鍛煉寶寶的大腦神經系統發育，提高寶寶對身體的控制能力、學習能力、增加自信心和膽量。相關閱讀：嬰兒游泳可激發寶寶天性