首先來看看有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的不同，人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果有來自細(xì)胞內(nèi)有氧代謝就是有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒鯕鈪⑴c其中，葡萄糖代謝后產(chǎn)生的水和二氧化碳很容易排出體外，對(duì)人體無害。而無氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)因?yàn)闆]有氧氣參與的代謝過程，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)就留在體內(nèi)，而這些物質(zhì)會(huì)讓人感覺到疲乏無力、肌肉酸痛、呼吸加快等情況，對(duì)人體的負(fù)擔(dān)很大。相關(guān)閱讀：嬰兒游泳的水溫和時(shí)間要求標(biāo)準(zhǔn)

而嬰幼兒參與無氧運(yùn)動(dòng)顯然是十分不利的，不過嬰兒游泳是有氧運(yùn)動(dòng)，只要寶寶參與時(shí)間適量，不會(huì)產(chǎn)生勞累的感覺。，寶寶在游泳過程中克服水的阻力而不是重力，肌肉骨骼負(fù)擔(dān)不大，而且因?yàn)槭侨淼倪\(yùn)動(dòng)，寶寶得到的鍛煉更全面：

1、嬰兒游泳可以促進(jìn)把寶寶的胃腸道激素發(fā)育，有效的增加寶寶的消化功能，提高食欲，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、嬰兒游泳可以改善寶寶睡眠質(zhì)量，寶寶在水中受到水的輕撫，寶寶心情得到放松，加上運(yùn)動(dòng)過后的舒適感，寶寶更容易入睡，深度睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。

3、嬰兒游泳鍛煉全身的肌肉骨骼，能夠強(qiáng)化寶寶的骨骼，還能提高肌肉的靈活性和柔韌性，寶寶更有運(yùn)動(dòng)天賦。

4、嬰兒游泳可以調(diào)節(jié)把寶寶血液循環(huán)速度，增強(qiáng)心肌收縮能力，而水對(duì)胸廓的壓力也能增加寶寶胸部發(fā)育，提高肺活量。

5、 嬰兒游泳對(duì)寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也有很多的鍛煉效果，可以促進(jìn)寶寶的視覺、聽覺、觸覺和平衡感的提升。

嬰兒游泳這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)館除了對(duì)寶寶身體發(fā)育的好處之外，對(duì)寶寶心智發(fā)育好處也不容忽略，嬰兒游泳可以提高寶寶學(xué)習(xí)能力、自信心、社交能力等，讓寶寶身心發(fā)育都大有幫助。相關(guān)閱讀：冬天去嬰兒游泳館可不僅僅是為了洗澡