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嬰幼兒游泳鍛煉可以使胃腸道激素如胃泌素、胰島素釋放增多，激素分泌增加了神經興奮，使食欲增加，并加強了對食物的吸收，所以嬰幼兒的體重可增加，同時還促進了體內生長激素水平的升高，使嬰幼兒生長速度加快。
其實，嬰幼兒游泳是人類最早的自主保健活動，嬰幼兒在特定的水中自主地進行全身運動，通過水對皮膚、外周血管的拍擊、安撫作用。
可起到增加嬰幼兒的肌肉活動強度、調節血液循環的速度、增強心肌的收縮力、增加肺活量等作用，從而產生良好的生理效應，促進新生兒大腦發育，提高對外界反應能力。
在德國已有研究報告指出，游泳可增進嬰幼兒的運動神經協調發育、提升社會交際的技巧，并促進親子間的關系。
芬蘭的研究報告則表示，游泳可幫助嬰幼兒控制肌力的發展，有效縮短嬰幼兒的學習過程。兒童游泳鍛煉的不僅僅是孩子的體魄，還包括其它方方面如意志、勇氣、智力、自信等。經常參加游泳的寶寶，由于從小就在水的環境中活動，因此極少傷風感冒。
日本兒童游泳科研工作者的研究證實，不游泳的嬰幼兒比起練游泳的嬰幼兒發病率要高3—4倍。
英國研究人員發現：0－5歲的孩子每天在水中嬉戲30分鐘到1個小時，其消化系統、神經系統、呼吸系統及智力發育明顯優于其他孩子。
1974德國科隆大學對比實驗，發現嬰兒游泳可有效提高體能、運動協調能力
2011挪威發表在《科學》雜志上的文章顯示游泳的寶寶比那些不游泳的寶寶更加聰明
