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嬰兒游泳是對(duì)于寶寶來說是一項(xiàng)不錯(cuò)的活動(dòng)項(xiàng)目，受到家長(zhǎng)們的喜愛。經(jīng)常會(huì)有麻麻問到我為什么嬰兒游泳后會(huì)感覺非常餓呢？我們一起來了解一下吧。
1、由于水的密度比空氣大，因此在水中運(yùn)動(dòng)所受到的阻力要比在陸地上大。人體在水中前進(jìn)很困難，完成相同的運(yùn)動(dòng)，人在水中就要花費(fèi)更大的力氣，消耗更多的能量。
2、游泳的水溫一般比體溫低，而且水的導(dǎo)熱性又比空氣大，使人體散熱快，能量消耗也較大。據(jù)計(jì)算，游泳時(shí)的能量消耗比以相同速度跑步時(shí)的能量消耗高5～10倍，這就是產(chǎn)生饑餓感的主要原因。
嬰兒游泳前后的飲食訣竅：
1、運(yùn)動(dòng)前：吃點(diǎn)墊底
嬰兒游泳時(shí)間每次游泳時(shí)間一般為10至30分鐘。麻麻們盡量在游泳前一小時(shí)給寶寶喂奶，以保證寶寶在游泳時(shí)，有充足的能量。
2、運(yùn)動(dòng)后：吃點(diǎn)緩解疲勞
每次游泳完畢，最好在15至20分鐘后進(jìn)行喂食，以緩解嬰兒疲勞。給寶寶喂奶時(shí)，不要讓寶寶喝的過快，一般游泳后寶寶比較饑餓，應(yīng)該讓寶寶慢慢的喝。如果寶寶不喝奶了，可以給寶寶添加些餅干、點(diǎn)心之類的，讓寶寶恢復(fù)體力。
很多麻麻高興地跟我們說，寶寶游泳后變得乖乖吃飯，不再讓家長(zhǎng)頭疼，營(yíng)養(yǎng)跟得上，再加上游泳鍛煉身體比同齡身體強(qiáng)壯很多呢。
