我們經(jīng)常聽到，有人把“游泳”和“跑步”兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)稱為最好的運(yùn)動(dòng)，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉全面且參與簡(jiǎn)單，是一項(xiàng)可以堅(jiān)持一輩子的鍛煉。而如果在這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行比較的話，游泳更是唯一一項(xiàng)可以從嬰兒時(shí)期開始，到百歲老人都可以堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，為什么這么說呢？

在寶寶剛出生時(shí)，是不具有行走能力的，更不用說跑步了，而人在七十歲之后因?yàn)樯眢w素質(zhì)下降得厲害，也很難從事跑步了。相比之下，游泳可以借助水的浮力，讓不具有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)能力的嬰兒進(jìn)行鍛煉，也可以讓百歲老人自在鍛煉，所以說只有游泳可以堅(jiān)持一輩子一點(diǎn)錯(cuò)也沒有。

不得不說，游泳作為一項(xiàng)可以鍛煉全身有助健康的運(yùn)動(dòng)，有諸多好處，比如我們熟知的增強(qiáng)心肺能力、提高免疫力、減肥健體、緩解壓力等，還是一項(xiàng)求生急救技能，從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人很多。而對(duì)于嬰幼兒來說，游泳的好處也非常獨(dú)到，包括以下幾點(diǎn)：

一、刺激嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，有助于感統(tǒng)協(xié)調(diào)能力發(fā)育。

二、提升寶寶心臟收縮能力、心臟供血能力，和提升肺活量。

三、提升寶寶平衡能力、四肢協(xié)調(diào)性等運(yùn)動(dòng)能力。

四、有助于肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)發(fā)育，促進(jìn)身體發(fā)育。

五、提升寶寶適應(yīng)能力和免疫力。

六、促進(jìn)食物消化，緩解寶寶積食，提高食欲食量。

七、改善睡眠質(zhì)量，有助于寶寶快速入睡和生長(zhǎng)激素分泌。

八、提升孩子的膽量和培養(yǎng)自信心，讓寶寶更健康。

九、有助于寶寶智力發(fā)育和學(xué)習(xí)能力提升。

家長(zhǎng)們也很容易發(fā)現(xiàn)，從寶寶出生開始，醫(yī)生就開始建議寶寶參加第一次游泳，希望通過水給予寶寶的安全和信號(hào)刺激，對(duì)寶寶的身體產(chǎn)生積極的影響，培養(yǎng)孩子的游泳和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓寶寶從運(yùn)動(dòng)中獲得更多好處。

對(duì)于0-6歲的嬰幼兒來說，身體發(fā)育比心理健康、學(xué)習(xí)健康更為重要，寶寶的強(qiáng)壯身體離不開充足的營(yíng)養(yǎng)、足夠的鍛煉、足夠的睡眠，而運(yùn)動(dòng)對(duì)其他兩項(xiàng)的影響也很大，讓寶寶參與游泳、堅(jiān)持游泳是很有必要的。

可以說，從嬰幼兒時(shí)期用游泳來鍛煉孩子，不僅給孩子打下良好的身體基礎(chǔ)，還有健康的心理、優(yōu)秀的智力，而且可以培養(yǎng)孩子的優(yōu)秀生活習(xí)慣，有助于寶寶快速學(xué)習(xí)正規(guī)泳姿教學(xué)，讓孩子在體育考試中占據(jù)優(yōu)勢(shì)，更能為孩子的一生產(chǎn)生積極影響和作用，是值得投入的寶寶運(yùn)動(dòng)方式。