大部分家長都比較關心寶寶的睡眠質量，畢竟中學生物都學過，生長激素是夜間分泌，而生長激素的水平會影響身高發育，那么寶寶睡不好會影響身高嗎？實際上許多專家把睡眠作為影響孩子身高的第一要素，但并沒有證據支持這一觀點。

在為數不多的研究中，沒有發現睡眠對身高具有“至關重要”的影響， 一項在英格蘭和蘇格蘭進行的、納入了5千多名5～11歲兒童的研究發現，在調整了其他可能影響身高的因素后，睡眠和身高之間反而呈現微弱的負相關（睡得少的那些還高一點）。

另一項在瑞士開展的研究研究人員認為，該研究證據不支持“孩子睡眠時間越長，長得越高”這一觀點；并得出結論：睡眠時間不太可能對發育有重要影響。納入了305名兒童，但研究者對這些兒童從1歲一直跟蹤到了10歲（2歲前半年隨訪一次，2歲后每年隨訪一次）。結果顯示，睡眠時間與兒童身高在1～10歲的任何階段都不具有相關性。

研究雖然只研究者最后給出的結論是，睡眠時間長度、特質和狀態在幼兒和兒童中都有著極大的差異。

因此在解決睡眠問題時，需要采取個體化的建議，不適合作出統一的建議。在試圖讓孩子睡好覺、多睡覺時，應該多考慮孩子個體的需求。

哪些因素更影響身高呢？除了基因，主要是營養。均衡的、適合孩子年齡的飲食搭配，包括碳水化合物，蛋白質，脂肪，維生素和礦物質等的合理攝入，能夠影響孩子的成長。其中很重要的宏亮營養素是蛋白質，而重要的微量元素包括鈣、維生素D，維生素A等。