在過去的35年中，中國(guó)的兒童身高增長(zhǎng)是最快的，這不僅得益于現(xiàn)在的兒童營(yíng)養(yǎng)充足，而來自家長(zhǎng)的多方面努力，在影響身高的因素中遺傳占70%左右，而后天因素占30%，很多家長(zhǎng)不要泄氣，研究調(diào)查現(xiàn)在有一半的孩子沒有達(dá)到遺傳身高，導(dǎo)致實(shí)際身高和預(yù)期身高差距在10-20cm之大，后天影響同樣不可忽視，而影響孩子身高的生活習(xí)慣有：

第一，睡眠質(zhì)量影響生長(zhǎng)激素分泌。生長(zhǎng)激素是夜間分泌的，而是深度睡眠時(shí)期，寶寶的睡眠質(zhì)量特別重要，寶寶睡覺時(shí)間過晚、睡覺容易醒、深度睡眠時(shí)間少、睡眠環(huán)境不佳等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，好的睡眠習(xí)慣對(duì)孩子來說特別重要。

第二，合理飲食、營(yíng)養(yǎng)充足。在這一方面，大部分家長(zhǎng)都采用母乳+奶粉喂養(yǎng)，而且奶粉有保障，平時(shí)多喝牛奶保證鈣的攝入量，同時(shí)要注意不可偏食、挑食，暴飲暴食，晚飯不能吃太多等。

第三，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉孩子身體素質(zhì)。孩子多運(yùn)動(dòng)可以讓身體得到鍛煉，不僅有助于免疫力提升，遠(yuǎn)離各類疾病，而且能促進(jìn)骨骼、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體長(zhǎng)高，戶外曬太陽(yáng)也有助于利用紫外線合成維生素D，促進(jìn)對(duì)鈣、磷的吸收。推薦閱讀：做不到這些，帶寶寶春游不如去嬰兒游泳館

第四，愉悅、舒暢的心情保證激素分泌。有研究表明經(jīng)常處于批評(píng)、責(zé)備，父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè)，而多數(shù)孩子在運(yùn)動(dòng)中能獲得不錯(cuò)的心情。

看到這很多家長(zhǎng)會(huì)問，說好的游泳排名呢，難道就是運(yùn)動(dòng)中排第三嗎？在這里就不得不提嬰幼兒游泳的好處，孩子從出生開始就能參與游泳，保證0-1周歲的孩子也能得到運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)游泳時(shí)受水的浮力作用身體負(fù)荷小，同時(shí)讓身體得到充足舒展，對(duì)身高發(fā)育很有幫助。

更重要的是，游泳可以承擔(dān)多方面的作用，游泳可以消耗體內(nèi)能量，促進(jìn)食物消化提高食欲，有助于孩子營(yíng)養(yǎng)吸收，而且改善孩子睡眠質(zhì)量，孩子游泳過程中還能放松心情，釋放壓力，讓孩子盡情的玩耍，對(duì)孩子的身高發(fā)育多方面都有幫助。推薦閱讀：年后的第一次洗澡、游泳，讓寶寶滿血復(fù)活

所以說，嬰幼兒游泳看似簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上對(duì)孩子的身體發(fā)育卻幫助很大，如果非要說排名第幾的話，我覺得寶寶游泳的作用可以排在首位，加上對(duì)孩子身體發(fā)育、免疫力、心理健康、智力發(fā)育都有幫助。