最近幾天,全國各地的幼兒園都開始放寒假了,就開始到了家長的“煩惱期”了,因為精力十足的神獸們根本不知道什么叫累,一天到晚給你找事,加上室外氣溫寒冷、空氣污染,還有疫情防控的影響不能外出,如何消耗孩子們的多余精力呢?不妨帶Ta去嬰兒游泳館,釋放孩子的壓力,解放家長的負擔(dān)。
嬰幼兒精力旺盛影響睡眠質(zhì)量
對處于發(fā)育期的嬰幼兒群體來說,睡眠是十分重要的,睡眠可以讓身體恢復(fù)活力,還影響夜間睡眠時生長激素分泌,一歲前的寶寶還沒有過多的自主意識,容易哄睡,但是一歲后的孩子開始有自己的信息,哄睡難度增加,這也是家長痛苦的地方。推薦閱讀:寶寶夜里不睡覺?一般都是這5個原因! 不少家長哄睡,剛開始還會好言好語的勸,如果孩子聽的進去還好,不然家長的耐心耗盡,往往要吵、甚至是打孩子,把孩子弄哭了還得自己來哄,大部分家長面臨的都是這種問題,也就導(dǎo)致孩子睡眠沒有規(guī)律,有的時候說好了九點睡,一來二去到了十點多還沒睡著。 如何充分釋放孩子的精力 想要孩子睡的著、睡的香,最有效、最簡單的方法就是運動,比如帶著孩子玩一些追逐類的游戲,帶孩子去嬰兒游泳館,都是不錯的方式。此外給孩子制定規(guī)律的作息時間、重視睡眠儀式,減少孩子拖延,讓孩子有計劃的入睡。 
對于孩子出現(xiàn)不肯入睡的情況,就和孩子玩“延誤睡眠卡”的游戲,寶寶通過其他正確行為可以獲得這種卡片,只有孩子在特殊情況下出示這種卡,家長可以承諾延誤睡眠時間,和孩子約定好界限,不能無原則的退讓,這樣有助于孩子良好的睡眠習(xí)慣。推薦閱讀:嬰兒游泳可激發(fā)寶寶運動天賦,釋放天性 去嬰兒游泳館讓孩子釋放精力 在家的時候,家長并沒有太多的時間陪伴孩子,不少寶爸寶媽白天都要上班,即使周末也有很多事要處理,家庭內(nèi)各種瑣事、社區(qū)瑣事、購物、防疫配合等等,而孩子的爺爺奶奶不能陪孩子運動,這種情況下最好的就是帶孩子去嬰兒游泳館。 
到了嬰兒游泳館之后,就可以把孩子交給嬰兒游泳師,自己可以得到不少空閑時間。而嬰兒游泳師可以帶著孩子做被動操-游泳-洗澡-撫觸等,特別是游泳的時候,孩子在水里自由自在的運動,不僅為孩子增加不少歡樂,還能起到鍛煉的效果。詳情閱讀:帶寶寶到嬰兒游泳館宣泄多余的精力,省心 參加游泳后的孩子,會表現(xiàn)出消化好、食欲好、排便暢快、入睡快、深度睡眠時間增長等。而且游泳對孩子全身肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的鍛煉,有助于孩子的身體發(fā)育,還能讓孩子保持良好的身材,預(yù)防寶寶冬天肥胖,此外還有助于孩子的平衡能力、四肢協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力等鍛煉,明顯提升孩子心肺發(fā)育,讓孩子運動能力更強。 所以說,冬天帶孩子到嬰兒游泳館,對孩子來說好處很多,也能解放家長的壓力。嬰幼兒游泳的最好頻率是每周2-3次,通過游泳鍛煉讓孩子養(yǎng)成良好的生活,對孩子的發(fā)育有積極的作用。
嬰幼兒精力旺盛影響睡眠質(zhì)量















