受新冠肺炎疫情的影響，很多人都只能宅在家里，但是在不知不覺的兩個月里，是不是又胖了許多，甚至孩子們也會重了十斤八斤的，小肚腩都出來了~有沒有什么好的方式能塑造好身材呢？不得不推薦嬰幼兒游泳了，公認(rèn)的“減肥”好方式。

在家兩個多月孩子胖了許多

因為疫情影響而讓孩子待在家里，不能外出、缺少運動，孩子們每天的生活就是吃飯、睡眠、玩、上網(wǎng)課、看電視，這種“好吃懶做”習(xí)慣下的孩子，自然會讓身材變差，從而讓孩子胖了許多，而肥胖對孩子們來說并不健康。

如何判斷寶寶是否肥胖呢？不同年齡段的孩子有不同標(biāo)準(zhǔn)，具體的公式是：1、1～6 月齡的寶寶，體重（KG）= 出生體重 + 月齡 × 0.7；2、7～12 月齡的寶寶，體重（KG）=  6 + 月齡 × 0.25；3、1～6 歲的寶寶，體重（KG）= 年齡 × 2 + 8，如果孩子的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重過多，則可以判斷孩子肥胖。推薦閱讀：為什么孩子白白胖胖反而不好

嬰幼兒肥胖的危害有多大

對于成年人來說，肥胖會導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高脂血癥、脂肪性肝病等，而對于嬰幼兒來說，肥胖會導(dǎo)致發(fā)育遲緩、骨骼發(fā)育慢、性早熟等，對孩子的成長十分不利，特別是處于發(fā)育黃金期的嬰幼兒群體。

嬰幼兒游泳幫助塑造好身材

關(guān)注游泳的家長都知道，我們國家的游泳運動員各個都有好身材，不僅身高好，而且十分挺拔、四肢勻稱、毫無贅肉，這主要歸結(jié)于游泳對全身的鍛煉，肌肉、骨骼都參與運動中，消耗能量得到鍛煉，不會有肥胖的情況出現(xiàn)。此外，嬰幼兒游泳的好處還包括：

1、 提升寶寶反應(yīng)能力和大腦發(fā)育。游泳需要大腦控制全身運動，而全身又反饋感官到大腦感官判斷和做出反應(yīng)，有助于反應(yīng)能力、感統(tǒng)協(xié)調(diào)提升，對大腦發(fā)育也有幫助。

2、 促進(jìn)心臟、肺部的發(fā)育。寶寶在游泳池中的擴(kuò)胸運動，能夠鍛煉胸部的心臟、肺部發(fā)育，對呼吸循環(huán)能力有所幫助，對哮喘寶寶也有緩解作用。

3、 促進(jìn)消化、改善睡眠。這方面的效果，帶寶寶去游泳的家長都知道，游泳過后寶寶會更容易入睡，深度睡眠時間增長，而且運動有助于胃腸道激素分泌，提升消化能力。

4、 游泳讓寶寶情緒得到放松。在水中的寶寶，因為身體被水所包圍，身心更容易放松，心情愉悅，好的心情對身體發(fā)育同樣有幫助。

嬰幼兒肥胖問題一直是一個不容忽視的育兒問題，特別是現(xiàn)在生活水平提升，寶寶們食物多樣化，如果加上寶寶挑食、不愛運動這些壞習(xí)慣，就十分容易形成肥胖，而為了寶寶的健康，經(jīng)常帶他游泳就能輕松解決這個問題了。