最近這周，不少家長都開啟了復工復業(yè)之路，過年的時候因為疫情在家陪伴了寶寶一月之久，到分離的時候，孩子明顯不愿意，出現(xiàn)哭鬧、粘人、自閉、脾氣暴躁、拒絕吃飯喝水，甚至是自殘行為，這些屬于寶寶分離焦慮的明顯表現(xiàn)。

什么是兒童分離焦慮

焦慮一般是是人緊張不安的情緒，而分離焦慮是指人們分別的時候出現(xiàn)的這種情況，而孩子們和家長之間的依戀關系更深，出現(xiàn)分離焦慮的可能性更大，一般來說孩子們的分離焦慮是他們?nèi)松械牡诙箲]，一般從7個月大開始，一般到一歲左右，等到3歲上幼兒園時候也會重現(xiàn)，而第一焦慮就是陌生人焦慮。

兒童出現(xiàn)分離焦慮的表現(xiàn)

一般來說，分離焦慮和依戀是相對的，而分離焦慮的表現(xiàn)有：一、哭鬧、粘人。不停的找家長、問家長，粘人親近的人不想離開，一直需要抱著。二、不想做任何事，拒絕吃飯、喝水、做作業(yè)、玩等。三、脾氣暴躁，對任何人態(tài)度很差，但是一說他又很容易哭，也有甚者出現(xiàn)自殘。四、嗜睡、發(fā)呆等，部分寶寶會出現(xiàn)，也有寶寶晚上驚醒、哭鬧。五、突然出現(xiàn)的尿床、尿褲子。六、體質(zhì)不好，容易生病（常見輕微發(fā)熱、易感冒）等。推薦閱讀：春天寶寶最容易得的三種病

如何幫助寶寶克服分離焦慮

應對寶寶分離焦慮分為預防和調(diào)節(jié)兩方面，分別是分離前的預防和分離后的應對，家長可以采取的措施有：

1、 提前適應分離前的環(huán)境。比如寶寶要上幼兒園，提前帶寶寶去幼兒園里熟悉環(huán)境；而疫情結(jié)束的分離則是要有意訓練寶寶獨處時間，看到寶寶獨自玩的時候自己悄聲離開。推薦閱讀：春天病毒滋生嬰兒更應該注意消毒

2、 培養(yǎng)孩子的自理能力。其實這方面家長們從孩子一歲左右就要開始培養(yǎng)，培養(yǎng)孩子獨立吃飯、穿衣、大小便，甚至是睡覺等，讓孩子自己找事情做，而不總是家長的訓練。

3、 不同性格的寶寶不同對待。比如脾氣暴躁的孩子我們要冷處理，冷對待，內(nèi)向型的孩子要給予更多鼓勵、表揚，而波動型的孩子要讓他參加不同的活動，增加刺激和新鮮感。

4、 分離后其他家長的陪伴。對于沒有上學的寶寶來說，疫情結(jié)束后的分離，則應該由爺爺、奶奶接棒，提前告訴他們和孩子玩什么游戲，讓他們同樣體驗家長的溫暖，從而轉(zhuǎn)移依賴。

以上就是對孩子的分離焦慮的分析和應對，這次的疫情期的陪伴，大部分家長也會從中學到不同的育兒經(jīng)驗，陪伴是孩子成長的必需，而學會分離也是對應起來的，讓寶寶坦然接受分離，對他們的心理健康成長發(fā)育更重要。