一般我們認為，春季是寶寶個子長得最快的時候。但研究發現，除了春季之外，秋季也是寶寶生長發育較快的季節。在孩子生長發育較快的時候，家長要注意孩子日常飲食中的營養，抓住寶寶秋季“猛長期”，在日常生活中做到以下五點，讓孩子長得更高！

1. 選擇合適的輔食

選擇合適的輔食，均衡營養，說起來簡單，做起來難。因為有些輔食雖然營養價值很高，但是并不適合寶寶食用，還有可能帶來一些列的問題，比如上火、便秘、消化不良等。其實上，秋季可以給寶寶添加一些粥類的輔食，注意食材的選取，做到既營養又健康！推薦閱讀：這幾項活動讓寶寶長得更高，嬰兒游泳不簡單！

2. 適當給孩子補鈣

一提到長個，相信很多家長的腦海中就會想到補鈣。對于寶寶來說，最好的補鈣方法就是堅持母乳喂養或者讓寶寶吃一些含鈣高的輔食，比如說奶制品和豆制品等。當然，對于6月以內的小寶寶而言，堅持母乳喂養是最好的補鈣方式。

3. 合理進行日光浴

合理的進行日光浴，陽光中的紫外線能促使維生素D 的合成，促進寶寶對鈣的吸收和利用。但是帶寶寶曬太陽也是有講究的，時間選不對可能導致寶寶皮膚疾病的產生。秋季帶寶寶曬太陽，最好選擇在上午十點之前和下午五點之后。當然，具體時間以實際情況為準。推薦閱讀：寶寶腿疼不一定是因為長個！

4. 科學的進行運動

運動不僅能給寶寶帶來精神上的愉悅，還能帶來身體上的健康。科學的運動能夠刺激寶寶的軟骨板和骨小梁發育，加速骨骼生長。對于小寶寶來而言，除了每天的踢腿、抬頭、翻身、趴、爬等運動之外，還可以讓寶寶進行適量的嬰兒游泳運動。

5. 保證充足的睡眠

絕大多數家長都知道，充足的睡眠，能夠為寶寶的生長發育提供重要的保證。一般來講，腦下垂體在夜間10點到凌晨兩點之間分泌的生長激素最多，因此，寶爸寶媽應該保證寶寶在這段時間進入深睡眠狀態。也就是說，應該讓寶寶在晚上9點左右就上床睡覺。

做到以下五點，抓住寶寶秋季“猛長期”，讓孩子長得更高！提醒廣大家長，秋季天氣多變，一定要根據天氣變化給孩子做好保暖工作，防止寶寶出現生病的問題。因為，生病也是為影響寶寶身高增長的喲。推薦閱讀：想要寶寶長高光補鈣是不行的，還要這樣做！

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