現在只要有寶寶的家庭，幾乎上都會有帶孩子去游泳的習慣。因為專家表示，讓寶寶適當進行科學的游泳運動，能有效提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病。那么，秋季到了，一天當中讓寶寶在哪個時間段進行嬰兒游泳鍛煉效果比較好呢？

對于這樣一個問題，有網友表示，一天當中，寶寶游泳的最佳時間段是上午8:30-10:30，此時嬰兒游泳館內較為安靜，水質比較有保證。小編對于這樣的說法并不十分贊同，因為嬰兒游泳館與成人泳池不同，水質無論在何時都是有保證的！推薦閱讀：堅持嬰兒游泳的好處讓育兒更輕松

雖然有研究表明，游泳每天的七點至中午十二點，下午兩點至五點，是人體肌肉速度、力量和耐力處于相對最佳狀態的時間，此時進行合理的體育鍛煉，能得到最好的效果。而在其他時間段，從事體育運動，很容易造成疲勞，超負荷等問題，影響鍛煉效果。

但是通過長期的調查研究發現，寶寶在不同的時間段游泳均可以給寶寶帶來積極影響，如提高寶寶食欲，增強寶寶免疫力等，只不過，在不同的時間段進行嬰兒游泳對身體帶來影響的側重點有所不同。

比如說，早上進行嬰兒游泳，不僅能促進寶寶肢體發育，提高環境適應能力及免疫力，增強寶寶抗病能力，還能消耗寶寶身上的脂肪，幫助寶寶塑造完美體型。下午進行游泳則更能幫助寶寶緩解不良情緒，讓寶寶感到身心舒適，提高寶寶睡眠質量。推薦閱讀：帶寶寶游泳讓寶寶更省錢

需要說明的是，無論讓寶寶何時進行嬰兒游泳，都一定要注意觀察寶寶的狀態，在寶寶狀態合適的時候進行嬰兒游泳。不要讓寶寶過飽時進行嬰兒游泳，也不要讓寶寶過于饑餓時進行游泳，更不要讓寶寶生病時進行游泳，那樣都對寶寶的健康不利。

也就是說，一天當中，并沒有所謂適合嬰兒游泳的最佳時間，只有相對比較適合的時間！在合適的時間進行合理的鍛煉效果更好。需要廣大家長注意的是，研究表明，0-6個月期間是寶寶接受能力最強的時期，皮膚感覺細胞對水的刺激最敏感，此時讓寶寶接觸嬰兒游泳，能起到事半功倍的效果！推薦閱讀：斷奶期間可以進行嬰兒游泳嗎？

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