家長為了提高寶寶睡眠治療，會寶寶的睡眠環(huán)境上下很多功夫。但是你知道嗎？你認(rèn)為的一些所謂有利于寶寶的睡眠環(huán)境，其實都是錯的。今天，小編就總結(jié)了關(guān)于寶寶睡眠環(huán)境的五個冷知識，不少家長在了解后都懊惱不已。

1. 玩具放在寶寶身旁

很多家長喜歡將寶寶的玩具放在寶寶的身邊，認(rèn)為這樣既可以安撫寶寶盡快入睡，又可以在寶寶醒來時，第一時間借助于玩具安撫寶寶緊張焦慮的情緒。聽起來似乎不錯，但是，要知道有些寶寶睡覺會不老實，有些玩具放在寶寶身邊可能會誤傷寶寶。推薦閱讀：寶寶睡覺太少有什么影響？

2. 溫度過高或者過低

眾所周知，適宜的溫度更有利于寶寶睡眠。一般來說，寶寶睡眠環(huán)境以溫度25℃左右為宜。但總有一些家長，天冷時怕凍著寶寶，天熱時怕熱著寶寶，總是將室溫調(diào)節(jié)的偏高或者偏低。殊不知這樣根本不利于寶寶安然入睡，甚至還會增加寶寶感冒的幾率。

3. 為方便照看整夜開燈

室內(nèi)光線對寶寶睡眠影響極大，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還處在發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機能還不強。很多家長認(rèn)為晚上開燈睡覺更方便照顧寶寶，但是卻不知道燈光會改變寶寶適應(yīng)的晝伏夜出的自然規(guī)律，影響寶寶睡眠。推薦閱讀：寶寶睡覺不安穩(wěn)是怎么回事？

4. 讓寶寶睡在較軟地方

家長普遍認(rèn)為，讓寶寶睡在較軟的地方，有助于寶寶睡眠，可以提高寶寶睡眠質(zhì)量，其實這樣對寶寶的身體并不好。太柔軟的地方可能造成寶寶脊椎不正常彎曲，甚至可能造成寶寶通氣不暢，這樣反而會影響寶寶睡眠質(zhì)量。

5. 從小讓寶寶使用枕頭

研究表明，寶寶在一歲以前，是不需要使用枕頭的。使用枕頭可能對寶寶脖頸造成傷害，并不安全。也有的家長喜歡用毯子折疊的高高的讓寶寶枕在上面，這其實是十分危險的。建議家長在為寶寶使用毯子的時候，盡量保證毯子平整。

想讓寶寶睡得好，為寶寶建立良好的睡眠環(huán)境自然無可非議，但是一定要注意方式方法。不知道在看過以上關(guān)于寶寶睡眠環(huán)境的五個冷知識之后，有多少家長會真正去反思呢？溫馨提示，在為寶寶創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境的同時，也可以通過適當(dāng)運動來提高寶寶睡眠質(zhì)量。推薦閱讀：寶寶睡覺喜歡張嘴呼吸怎么辦？

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