細心的家長會發現，寶寶在出生以后就會做很多令人詫異的動作，如游泳、擁抱等，其實這只是寶寶的原始反射，隨著寶寶的成長會逐漸消失。在此期間，家長可以根據寶寶的動作特點，讓寶寶適當做些運動，提升寶寶整體素質。那么，適合新生兒的運動有哪些呢？

適合新生兒的運動之一：嬰兒游泳。

有經驗的家長會發現，在寶寶0-6個月期間，將寶寶放到水里，他會不經意間做出游泳的動作，用雙手雙腳游動，動作十分協調。其實這就是寶寶的游泳反射，在此期間，建議媽媽帶寶寶去游泳，親子游泳也是不錯的選擇。注意，在游泳期間，媽媽要時刻注意寶寶的安全問題。

適合新生兒的運動之二：踏步走

其實從寶寶出生至兩個月左右是有踏步反射的，如果將寶寶豎著抱起，雙手扶住他的腋窩，把他的腳平放在床面時，他會做出邁步的動作。家長可以根據這種情況在地面上鋪一塊干凈的毯子，在保證寶寶安全的前提下，讓寶寶踏步走。

適合新生兒的運動之三：快來抓我呀

很多家長會發現寶寶在會經常性的將身邊的東西抓在手中，甚至放進嘴里，其實這就是寶寶的抓握反射。所以在寶寶0-3個月時，家長可以在寶寶清醒并且精神狀態良好時，用手指輕輕觸碰寶寶的手心，待寶寶握拳時快速將手指抽出來。注意要讓寶寶經常抓到東西，以激發寶寶的興致。

適合新生兒的運動之四：求抱抱

新生兒總是很缺乏安全感的，家長要給予寶寶更多的關愛，而且，寶寶也會主動的發出“求寶寶”的信號。家長要在寶寶做出擁抱的動作時，及時伸出雙手，擁抱寶寶，這樣不僅可以給寶寶安全感，而且可以進親子交流。相關閱讀：不正確姿勢抱導致寶寶歪脖子

寶寶適當運動固然是極好的，但是要知道，并不是所要運動都適合新生兒。家長可以參照以上的運動方式，讓寶寶適當運動，促進寶寶身心健康發展。