寶寶的睡眠問題一直是家長所關心的話題，寶寶睡眠不足不僅會影響身高的發育，還會降低寶寶免疫力，導致寶寶體弱多病。但是很多家長反映，寶寶睡眠質量還算可以，但是每天早上四五點就醒了，而且一旦醒來就無法入睡，這是怎么回事兒呢？寶寶每天醒的過早該怎么辦呢？

當發現寶早早的就醒來時，如果寶寶不哭也不鬧，家長只需要在一旁靜靜觀察，防止寶寶出現掉床等危險就可以了。還可伺機觀察寶寶有無再睡的意思，讓寶寶自己再次安然入睡。相反，如果寶寶一醒來家長就立刻進行安撫，會讓寶寶逐漸養成依賴心理，在每次醒來的時候如果家長不進行安撫的話，寶寶就會處于一直哭鬧的狀態，這樣就更不利于解決寶寶早醒的問題了。推薦閱讀：怎么樣才能快速把寶寶哄睡？

當寶寶醒的特別早，且有一定的規律時，比如寶寶幾乎每天都會四五點就醒來，那就要看看是不是寶寶渴了或者餓了。寶寶生長迅速，對營養和水分的補充也需要及時跟上，所以在寶寶醒的過早的時候可適當為寶寶補充水分或者為寶寶進行哺乳，及時補充寶寶能量。當然，家長還可以適當調整寶寶飲食規律，避免寶寶由于饑餓或者渴了造成早醒。

此外，家長還應該為寶寶建立良好的睡眠環境，避免寶寶受到外部環境的干擾。比如注意光的影響和噪音的影響，當寶寶發現天亮的時候，就會覺得自己該起來玩耍了，所以就會顯得比奧亢奮，自然也就睡不著了，必要的時候家長可以為臥室換一個比較遮光的窗簾。另外，當噪音的介入也會導致在淺睡中的寶寶突然醒來。所以，為寶寶營造良好的睡眠環境很重要。推薦閱讀：嬰兒覺太少有什么影響

寶寶早醒雖然是很常見的事情，但是也足以說明寶寶沒有養成良好的睡眠習慣。家長要注意，當寶寶總是早醒時，要及時確定寶寶早醒的原因，根據實際情況調整寶寶的睡眠習慣，提高寶寶睡眠質量，讓寶寶更家健康、快樂的成長。

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