很多新手媽媽發(fā)現(xiàn)自己的寶寶每天會有那么一段時間，特別容易犯困，剛睡醒沒多久就又呈現(xiàn)一幅“我不管，我要睡”的姿態(tài)。這也讓著實讓不少不明原油的新手媽媽操碎了心，擔(dān)心自己的寶寶會由于睡太多而影響寶寶的健康生長。

其實，家長們大可不必因為自己的寶寶容易犯困、睡眠時間長而苦惱。那么，寶寶為什么這么容易犯困呢？

1. 孩子成長嗜睡期。人們常說，寶寶身體的成長時期大部分是在睡眠中度過的，其實這句話不無道理。寶寶在睡眠的過程中能夠分泌出更多的生長激素，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。而且良好的睡眠能夠儲存孩子的能量，保持孩子的活力。在寶寶處于嗜睡期階段，每天大概需要長達(dá)十六個小時的睡眠，三歲時也需要長達(dá)十二個小時左右的睡眠。因此，寶寶在嗜睡期犯困是很正常的，家長不必過于擔(dān)心。與此同時，家長還應(yīng)該保證孩子每天得睡眠時間與睡眠質(zhì)量，讓寶寶在睡夢中健康成長。推薦閱讀：怎么才能把寶寶快速哄睡

2. 寶寶過于肥胖。當(dāng)寶寶體重過高，會讓寶寶“負(fù)擔(dān)”過重，精神狀態(tài)就會比較差，自然也就會引起寶寶出現(xiàn)“哈欠連天”困意連連的情形。若是寶寶過于肥胖，建議家長適當(dāng)增加寶寶的活動量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘ū热鐜殞毴?a href="http://m.zcxdo.com/" target="_blank">嬰兒游泳館游泳），促進(jìn)寶寶身體血液循環(huán)。不但能幫助寶寶減肥，而且對寶寶經(jīng)常犯困有很好的效果。而且家長也要注意，寶寶過度肥胖會加重寶寶患病的幾率，所以，站在寶寶健康的角度來說，還是請各位家長控制寶寶飲食，適當(dāng)運動。

3. 晚上睡眠不足。導(dǎo)致寶寶晚上睡眠不足的原因有很多，可能是精神因素也可能是吃了某種讓寶寶無法入眠的食物。比如，甜味食物能讓寶寶腸道迅速吸收，影響孩子睡眠。特別是巧克力類的零食，由于富含可可成分，會讓孩子很興奮，導(dǎo)致孩子無法入眠。孩子夜間休息不好，自然就特別容易犯困了。此外，補(bǔ)鈣食物也是不能在寶寶睡前吃的，不僅會影響寶寶睡眠質(zhì)量，如果鈣質(zhì)分化以后就會堆積在腎臟和尿道中，還會引起結(jié)石，危害寶寶的健康。

4. 寶寶出現(xiàn)疾病。如果寶寶突然出現(xiàn)困意不止，并伴有哭鬧現(xiàn)象，當(dāng)寶寶有這些信號產(chǎn)生的時候，家長們就要引起注意了，建議家長為寶寶測量體溫確認(rèn)寶寶是否存在發(fā)燒癥狀。必要時還請家長帶寶寶就醫(yī)，以便于及時排除不確定因素，找出寶寶突然犯困和哭鬧的原因，對癥下藥，讓寶寶盡快入眠。

寶寶犯困是很正常的事情，家長不必過于擔(dān)心。在日常生活中，要為寶寶建立良好的睡眠環(huán)境，這樣才能在寶寶安心睡眠的前提下提高寶寶睡眠質(zhì)量，促進(jìn)寶寶更加健康的成長。此外，在寶寶的成長過程中也要注意寶寶日常的體育鍛煉，做到勞逸結(jié)合。

更多母嬰常識請訪問：http://m.zcxdo.com/news/721/