中國寶寶大部分都缺鋅？千萬不要被假象迷惑。最近，孩子補鋅這一話題熱度升級，很多家長都怕自己的寶寶缺鋅影響孩子的發育，但又不知道自己的寶寶是否缺鋅，怎么科學的給寶寶補鋅。既然話題熱議度不減，那么就一起來了解一下吧。

想必鋅的作用每位寶寶家長都有一定的了解。鋅是人體必需的微量元素，鋅在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。在生長發育期的寶寶如果缺鋅，會導致發育不良，腸道菌群失衡。缺乏嚴重甚至將會導致寶寶“侏儒癥”和智力發育不良。推薦閱讀：如何促進嬰兒大腦發育。

為什么會缺鋅。孩子是否缺鋅醫生說了算，不能讓寶寶“被缺鋅”。那么，寶寶為什么會缺鋅呢？首先可能是媽媽在孕期鋅攝取量不足。孕期對鋅的需求量大約在100毫克，但是只有50%被胎兒吸收。胎兒對鋅的需求在孕晚期是最多的，此時如果孕媽媽不注意補鋅的話很容易造成孩子出生后出現缺鋅的癥狀。同時，早產的寶寶由于失去在媽媽體內獲取鋅元素的黃金時間，會造成先天性鋅不足。其次，沒有堅持母乳喂養的寶寶也會不同程度的缺鋅，母乳的鋅含量極其豐富，且吸收率達到42%，很多媽媽由于工作或者其他原因放棄了母乳喂養，導致寶寶出現缺鋅情況。推薦閱讀：哪種情況不適合母乳喂養。

寶寶缺鋅的癥狀。對于寶寶而言，一旦缺鋅的話，寶寶就會胃口不好，吃飯不香；頭發稀疏，色無光澤；容易貧血；抵抗力差；傷口不易長好；喜歡咬指甲、啃手指，甚至出現吃泥土、沙子等異食癖癥狀。缺鋅嚴重的兒童長不高，出現生長停滯、第二性征及生殖系統發育推遲等現象，甚至會影響智力的發育。

怎么給寶寶補鋅。孩子缺鋅不能盲補，要合理的給寶寶補充適當的鋅元素。當然，從孕媽媽開始著手是最好不過了，對于孕媽媽來講，補鋅最好的途徑就是飲食，可以食用含鋅量較多的食物，如動物的肝臟和胰臟、魚類、奶類、蛋類等，或者核桃、瓜子等。在為寶寶補鋅的過程中自己還能享受各種美食，何樂而不為呢。如果錯過了孕期，建議家長堅持母乳喂養，通過母乳即使補充孩子缺乏的鋅元素是。如果寶寶4個月了，也可以為寶寶適當添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。如當然，有特殊情況的，可以根據醫生的指導，選擇科學有效的補鋅方式為寶寶補充鋅元素。

在為孩子補鋅之前一定要先確定寶寶是否真的缺乏鋅元素，盲目補鋅的行為不可取。可以在帶孩子適當的運動，增加孩子的活動量，增加寶寶食欲，通過食物為寶寶健康補鋅。

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