不少家長都知道，寶寶成長需要吃得好、運動的多，雖然寶寶天生都特別愛動，但是怎么才能正確的運動讓寶寶掌握各項運動技能呢？正確的運動方式讓寶寶健康成長，還能樂于探索、接受挑戰。

雖然寶寶天生愛動，但是大多數都是無自主意識的，家長們應該鼓勵寶寶參加各種適合其年齡的運動，安排合適活動時間、堅持運動，讓運動成為寶寶日常生活的一部分，讓運動充滿樂趣。而寶寶正確的運動方式包括三方面：

第一，給寶寶安排合適的運動時間。寶寶天生愛運動，時間不能過長也不能過短，而且活動時間和強度有關，比如小于一歲的嬰兒沒有強烈活動，那么活動越多也好，1-3歲的幼兒每天不少于一個半小時的活動，3-6歲的寶寶每天活動不少于兩個小時。推薦閱讀：嬰兒游泳讓寶寶愛上運動

第二，有目的的活動對寶寶鍛煉效果好。有目的的活動是指有規則、明確目標的活動，比如游泳、爬行、走路、踢球等，通過鍛煉提升寶寶的運動能力，促進寶寶健康成長和發育。

第三，每天給寶寶自由時間探索。給寶寶自己時間探索活動，比如讓寶寶自己玩玩具、堆積木、玩沙子、玩水、照顧布娃娃、去戶外探索等，開發寶寶自己的智力和探索欲望，讓寶寶樂于挑戰、不怕失敗。

很多時候，寶寶的大運動發育決定了運動能力，鍛煉寶寶身體協調性、平衡性、強化骨骼、鍛煉肌肉等，可以讓寶寶參加嬰幼兒游泳、抓球游戲、追視玩具、翻滾、爬行游戲、你投我接、拍球等不同的活動，有助于寶寶運動能力的提高，對寶寶的身體發育也有明顯好處。推薦閱讀：寶寶從小游泳為高考加分