大家都知道，酸奶是以鮮牛奶+活性乳酸菌發酵制作而成的，不僅對寶寶營養價值很高，而且有助于寶寶消化道健康，但是并不是所有的酸奶都適合寶寶喝的，家長在給寶寶喝酸奶的適合要特別的挑剔。

按照嬰幼兒膳食指南說明，小于一歲的寶寶是需要母乳或者配方奶粉喂養的，而超過一歲的寶寶可以進食酸奶，但是對嬰幼兒來說，酸奶不應該作為寶寶主要奶來源，母乳或者配方奶依舊是首選。

哪些酸奶不適合寶寶喝

市面上酸奶的種類有很多，但是家長首先要分清楚酸奶和酸奶飲料是不同的，比如乳酸奶、果粒酸奶、豪華酸奶、特濃酸奶都是不適合寶寶喝的。通過配料表可以區分酸奶和酸奶飲料：酸奶的配料中排第一位的為生牛乳，且蛋白質含量在2.5%以上，而酸奶飲料的第一位是奶粉，蛋白質含量在1%左右。推薦閱讀：寶寶吃奶酪營養又健康

寶寶和酸奶的注意事項

寶寶喝酸奶的話推薦寶寶選擇全職酸奶，而且最好是原味的純酸奶。正常情況下飲用150g的酸奶可以滿足10歲以下嬰幼兒所需一天鈣量的三分之一。而且酸奶不宜空腹飲用，一般在飯后兩個小時左右服用，而且服用氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物不建議喝酸奶，喝完酸奶后記得及時漱口，從而預防齲齒。推薦閱讀：寶寶生理性厭奶的原因和建議

酸奶對寶寶的大腦發育和鈣的吸收有明顯的好處，因為酸奶中的半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，而且酸奶能夠減少寶寶腹瀉的情況，營養豐富，比較容易消化，對寶寶來說非常不錯。

更多科學育兒知識請持續關注中國嬰游網。