嬰兒時期作為寶寶大腦發育的黃金期，從剛出生時候腦重量只有350g，成長為1000g，這個時候70%的腦組織都已經長成，所以嬰兒時期十分關鍵。而寶寶大腦發育離不開營養和大腦鍛煉兩方面。

大腦的發育需要足夠的營養

人的大腦發育所需要的營養物質包括脂肪酸、蛋白質、碳水化合物、B族維生素和礦物質（鐵、碘等），其中最重要的是蛋白質、DHA和卵磷脂，而體現在寶寶飲食上主要是需要：母乳、奶、蛋、肉、魚、肝臟、麥胚、干果、豆類和藻類食物，從營養學上講，營養成分全面均衡，又能被寶寶消化吸收是“好”食物的標準，所以一定要保證寶寶發育所需要的營養物質。

大腦的發育離不開足夠的鍛煉

除了營養充足之外，各種早教方法鍛煉大腦非常有必要，當然這里所說的早教是狹義上的早教，不僅是指各種早教玩具，還包括多和寶寶說話、足夠的睡眠保證勞逸結合、各種運動、閱讀、鍛煉孩子的思考能力、發展孩子的動作等。相關閱讀：嬰兒撫觸促進寶寶大腦發育

常規的早教方法大家都了解的很多，特別是現在還有各種寶寶早教館、機器人館等，這里提出一個非常有效的寶寶早教方法——嬰兒游泳，對嬰兒來說寶寶不僅出生后身體合適24小時就能下水游泳，寶寶多游泳還能讓寶寶消化能力增加，寶寶不至于因為吃不好而缺乏營養，睡眠質量提高也讓寶寶得到足夠的休息，刺激寶寶的大腦神經系統發育，提高寶寶的學習能力，提高寶寶的自信心，讓寶寶擁有更廣闊的人生。推薦閱讀：父母會管理情緒寶寶智商情商更高

目前的寶寶早教方法雖然多種多樣，但是科學的辦法仍然缺乏足夠的證明，一歲前寶寶的營養和鍛煉，嬰兒游泳是在國內外流行幾十年的早教方法，得到了專家的認可，在寶寶身上也有明顯的作用。