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作為家長，都想讓自己的孩子能成為“小巨人”，也知道個子矮小會讓孩子不自信。那對于孩子長高這事，應(yīng)該要在哪里找到突破口呢？其實只要做到以下幾點，那么就能幫助孩子快速長高，達到事半功倍的效果！
天天向上片
天天向上片富含孩子發(fā)育所需的牛磺酸、L-精氨酸、L-賴氨酸，能有效促進孩子神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育和細胞增殖，讓孩子快速科學(xué)長高；像個子矮和記憶力不好的孩子最好長期食用，越早開始越好，這樣才能保證孩子隨時隨地長高高。
進行合理運動
適度、合理的運動是孩子長高的助推劑。多樣性科學(xué)性的運動可以幫助孩子提高吸收能力和睡眠質(zhì)量，也能讓孩子做好疾病的預(yù)防。同時，運動應(yīng)該保持有規(guī)律，做到長期堅持才有效，一般一周兩到三次，一次三十到六十分鐘為佳。
多曬太陽
多曬太陽有助于孩子長高。太陽中所含有的紫外線能夠加速維生素D合成，有利于鈣質(zhì)的吸收。但在多曬太陽的時候，最好選擇春季，要注意的是給孩子戴帽子保護視力，并且做到四肢不外露。
保證睡眠時間
睡覺能夠促進生長激素分泌。生長激素可以促進骨骼、肌肉和內(nèi)臟的生長，幫助孩子長高。但它在一天中的分泌是不平衡的，睡眠時分泌量會高于平時，因此家長必須保證孩子擁有充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。
均衡營養(yǎng)
全面均衡的營養(yǎng)是孩子長高的必需品。家長要做到蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)食物的合理搭配，為孩子長高提供保證。還應(yīng)避免讓孩子喝過多碳酸飲料，不然會阻礙對其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，造成孩子長高遲緩。
孩子長高這事，家長只要在這幾方面尋求突破，并且全方位給孩子營造良好環(huán)境，就能保證孩子速效長高，成為家里“頂梁柱”！
