你已經(jīng)困到爆，但你家寶寶還在跟你說：

 

　　"媽媽，我要尿尿"

 

　　"媽媽，我還想喝點水"

 

　　"媽媽，再講個故事給我聽吧（第N次說了）"

 

　　是不是聽到一些經(jīng)常聽到的話，特熟悉？是不是已經(jīng)快要噴發(fā)了？

 

　　其實在寶貝睡眠這件事上，可能很多父母和我一樣，是極其抓狂的，可又無可奈何！寶貝哪怕困到不行了，還依然要你陪著玩！為何寶貝這么不想睡，越到晚上就越精神？我們做父母的為了保證孩子的睡眠質(zhì)量，又該怎么做呢？

 

　　其實是這樣：寶寶的自控能力差，對于睡眠這件事還不能自如掌握就好像我們大人，哪怕很困了，躺到床上，還是不由自主地看看朋友圈，你是這樣嗎？反正我是的

很強的好奇心！很強的學(xué)習(xí)吸收能力，舍不得睡覺，總想去玩，去看，好探索世界。不斷長大，睡眠的時間也在減少。你會發(fā)現(xiàn)孩子白天容易入睡，晚上就可能難睡著了

白天運動量稍小。沒有完全消耗精力，所以晚上難入睡外界干擾！

 

　　讓小孩自己睡，可家里還是很熱鬧，看電視，玩電腦等等。這樣對小孩的吸引力也是很大的。

 

　　對于剛出生不久的寶寶

 

　　出生不久，對陌生世界的好奇，自己不懂得調(diào)節(jié)睡眠時間，出現(xiàn)黑白顛倒的情況。所以作為大人，白天盡量多陪寶寶玩玩，說說話，減少白天睡覺的時間，每次入睡也盡量縮短時間，午睡時間也要把握時間，不宜太晚，不然起來的晚，晚上又不難早睡咯。晚上時間，寶寶快要睡覺時，保持周圍的環(huán)境安靜，不然就容易把寶寶的精神勁兒給勾出來！也一定記得關(guān)燈睡覺，或者光線調(diào)暗，這樣對寶寶的眼睛也是很好保護！所以，溫馨舒適的環(huán)境，清新的空氣，適宜的溫度都是保證寶寶睡眠的必要條件！！

 

　　一歲以上的寶寶，要注意的是

 

　　寶寶稍大一些了，是最容易改變過來的，所以作為媽媽，一定要好好調(diào)整！白天多帶著寶貝出去呼吸新鮮空氣，多走動走動。有的玩，有的看，寶寶白天自然特別精神，白天玩累了，晚上就自然而然容易入睡！如果整天呆在家里，孩子也會覺得無聊，不睡覺又難干什么呢？還有一點，睡前一小時洗澡，也是能讓寶貝早點入睡的方法之一！洗澡過程中，放松心情，洗好后，放床上陪著孩子玩一玩，這樣寶貝也是更容易睡著一些。再來一點，睡前兩小時，一定讓寶貝吃飽了，沒有饑餓感，寶寶也不會容易哭鬧，尿不濕也換了，保持干爽，總之給寶寶一個舒服的感覺！

 

　　有些寶寶，在睡前總是容易哭鬧，那么這個時候，媽媽一定不要立馬抱起來哄，不然寶寶的精神勁又上來了。這個時候，該忍住一下下，確定不是因為尿了，哪里不舒服了，讓寶寶自己哭會兒，感覺有點累了，媽媽再去抱著哄一下，這樣就很容易睡著了。寶寶一個勁的哭，大人立馬去哄，只會寵壞寶寶，越哭越起勁。不過也不能不理，要清楚寶寶是撒嬌還是真的哪里不舒服了。

 

　　總而言之呢，孩子不按時睡覺，總有他的原因，要么心理需要沒有得到滿足，要么需要一個愛的抱抱，又或者是精力的釋放！作為寶爸寶媽們，一定要有耐心，用心來理解孩子，快樂的陪伴孩子快樂成長！！