對于嬰兒來說,嬰兒游泳雖然能夠幫助寶寶鍛煉身體,但是因為寶寶體質所限,寶寶不能夠長時間的游泳,否則會因為太累,而增加身體負荷,這個時間是有所限制的,那么對于寶寶來說,游泳多久最合適?今天我們中國嬰游網的小編為大家講解一下。
想要讓寶寶充分的感受到游泳的樂趣和好處,必須要堅持有規律的強化訓練,幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。對于初嘗試者來說:
第一階段:可以先連續游3分鐘,然后休息1-2分鐘,再游2次,每次也是3分鐘。直到不費大力氣完成的話,第一階段即可完成。
第二階段:不間斷地均速地游10分鐘,中間休息3分鐘,一共進行3組。當能夠輕松駕馭,感到很輕松的時候。第二階段就可以完成了。
第三階段:可以開始每次游20分鐘……,直到增加到每次游30分鐘為止。
當然,這個過程要根據寶寶的體質決定的,一般正規的嬰兒游泳館都有專業的嬰兒游泳指導師,能夠根據寶寶的反應做出判斷,是否進入第二第三階段。另外,嬰兒游泳消耗的體力比較大,最好隔二三天一次,給身體有一個恢復的時間。
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