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精辟：夏季如何預防游泳時下肢抽筋

2016-06-16來源：嬰游網
核心摘要：　　游泳前一定要做好暖身運動。　　　　游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。　　　　游泳前先在四肢
 　　游泳前一定要做好暖身運動。
　　
　　游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
　　
　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
　　
　　游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，
　　
　　腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
(責任編輯：中國嬰游網)
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